أخطاء شائعة تضر بالأسنان عند غسلها بالفرشاة

يدرك الكثير من الناس أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميا، وجعل هذا الأمر ضمن الروتين اليومي، من أجل حماية الأسنان من التسوس ومن تراكم طبقة البلاك.

خطأ شائع ونصيحة مهمة

ومع ذلك، حذر طبيب أسنان من خطأ يرتكبه الكثيرون عندما يتعلق الأمر بهذه العادة، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالأسنان.

وفي تصريحات أوردها موقع Express.co.uk، نصحت كبيرة المسؤولين السريريين في My Dentist، الدكتورة نيري وايتلي، بعدم تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول وجبة الإفطار.

ونصحت بدلًا من ذلك بتنظيف الأسنان بالفرشاة قبل تناول الطعام.

وأوضحت الدكتورة وايتلي أنه «بالرغم من أن تناول وجبة الإفطار يمكن أن يفوق تنظيف الأسنان بالفرشاة في الروتين الصباحي، إلا أنه من الحكمة تنظيف الأسنان بالفرشاة قبل تناول الطعام لحماية الأسنان».

وأضافت: «بعد تناول الطعام، تحتاج الأسنان إلى القليل من الوقت لإعادة التمعدن، وهذا هو الحال بشكل خاص عند تناول الأطعمة أو المشروبات عالية الحموضة مثل عصير البرتقال أو المربى».

واستكملت: «إذا تم تنظيف الأسنان بعد أقل من ساعة من تناول الطعام، فإنها تكون أكثر عرضة لخطر تآكل طبقة المينا».

ومع ذلك، إذا كان الشخص يفضل تنظيف أسنانه بالفرشاة بعد تناول الطعام، قالت الدكتور وايتلي إن الانتظار لمدة ساعة بعد تناول الطعام يمكن أن يساعد في تجنب تآكل طبقة المينا.

مخاطر تآكل الأسنان

يختلف تآكل الأسنان عن التسوس الذي تسببه البكتيريا، ولكنه يمكن أن يسبب فقدانًا تدريجيا لسطح السن.

يمكن أن يتسبب تآكل الأسنان أيضًا في إصابة الأسنان بما يلي:

هشاشة الأسنان.

زيادة حساسية الأسنان للحرارة والبرودة.

قصر الأسنان بسبب التآكل.

ترقق الأسنان وتعرضها للكسر بسهولة أكبر.

تصبح للأسنان حواف حادة.

كما نصحت وايتلي بعدم ارتكاب بعض الأخطاء الشائعة الأخرى في مجال نظافة الفم، والتي تشمل ما يلي:

استخدام نفس فرشاة الأسنان لفترة طويلة

قالت طبيبة الأسنان إن تغيير فرشاة الأسنان بانتظام سيضمن إمكانية تنظيفها بشكل صحيح.

وأضافت الدكتورة وايتلي أنه «بمرور الوقت، تصبح شعيرات فرشاة الأسنان لدينا طرية وليست فعالة، لذا يجب أن نهدف بشكل مثالي إلى تغيير فرشاة أسناننا أو رأس فرشاة الأسنان الكهربائية مرة كل 3 إلى 4 أشهر لمنع ذلك».

عدم البقاء رطبًا بشكل صحيح

وقالت وايتلي: «في حين أن البقاء رطبًا يمكن أن يقدم مجموعة من الفوائد الصحية الأوسع، فإنه يمكن أيضًا أن يقطع شوطًا طويلًا لحماية صحة الفم».

وأضافت: «عندما لا نحصل على ما يكفي من الماء، يمكن أن تصبح أفواهنا جافة مما يخلق بيئة يمكن للبكتيريا أن تزدهر فيها بشكل أكبر، ويمكن أن تؤدي إلى أضرار مثل التسوس، ويساعد شرب الماء يساعد على طرد جزيئات الطعام والبكتيريا من الأسنان، وخصوصا بعد تناول وجبات الطعام».

غسل الأسنان بتسرع

وحذرت الدكتورة وايتلي من أن تنظيف الأسنان بسرعة كبيرة قد يعني أنك لا تنظف أسنانك بشكل صحيح، أو أنك قد تؤذي لثتك أو أسنانك، ولتجنب ذلك، علينا تنظيف أسناننا لمدة دقيقتين في كل مرة، ولمرتين في اليوم.