دراسة جديدة تثبت فوائد الفراولة للوقاية من الخرف والاكتئاب

تعد الفراولة من الفواكه المفيدة للجسم، إذ يمكن أن تساعد في الوقاية من الخرف والاكتئاب لدى أصحاب الوزن الزائد في منتصف العمر.

حصة يومية من الفراولة

وبحسب ما نشرته صحيفة ذي صن البريطانية، وجدت دراسة أن تناول حصة يومية من الفراولة لمدة 12 أسبوعًا يحسن المزاج ويقلل المشكلات المتعلقة بالذاكرة والصحة العقلية.

ويأمل الباحثون أن تساعد النتائج التي توصلوا إليها في الوقاية من الخرف، الذي ليس له علاج معروف حاليا ويؤثر على واحد من كل 11 شخصًا فوق سن 65 عامًا في المملكة المتحدة.

وقال البروفيسور روبرت كريكوريان، من جامعة سينسيناتي بالولايات المتحدة: «الخرف مصطلح عام يشمل العديد من الأمراض المختلفة، وكلها بدون علاج».

وأضاف: «ليس من الواضح متى أو ما إذا كان العلاج الفعال سيكون متاحًا أم لا».

وتابع: «إن الوقاية والتخفيف من خلال الخيارات الغذائية ونمط الحياة هو أفضل نهج لدينا حاليا».

وقال: «من المحتمل أن تعزى النتائج التي توصلنا إليها إلى الإجراءات المضادة للالتهابات للأنثوسيانين الموجودة في الفراولة، أردنا العمل مع السكان في منتصف العمر الذين يعانون من زيادة الوزن لأن الخرف هو حالة يعتقد أنها تتطور على مدى عقود من الزمن، علاوة على ذلك، من المحتمل أن يكون الالتهاب عاملا مساهما يتعلق بالاضطرابات الأيضية مثل السمنة ومقدمات مرض السكري والسكري من النوع الثاني».

الفراولة غنية بفيتامين C

الفراولة مهمة للحفاظ على نظام غذائي صحي، لأنها توفر 100% من كمية فيتامين C اليومية الموصى بها في كوب واحد.

كما أنها الفراولة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للعناية بصحة القلب والشرايين، ومن أبرز فوائدها للقالب ما يلي:

حماية القلب من التشوهات.

تنشيط القلب.

الوقاية من الأنيميا.

تحفيز إنتاج الخلايا.

تحسين صحة القلب.

تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.

تقليل نسبة الكوليسترول الضار.

تقليل خطر الإصابة بالشريان التاجي.

علاج ضغط الدم المرتفع.

منع تصلب الشرايين وانسدادها.