ما الحد الأقصى لخسارة الوزن أسبوعيا؟.. استشارية تغذية توضح

تحدثت الدكتورة ريهام الحياوي استشارية التغذية العلاجية، عن الحد الأقصى لخسارة الوزن دون حدوث أي أضرار على الصحة، قائلة: العديد من طرق التخسيس غير السليمة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الوزن بصورة أسرع مما يسبب ضررا على الشخص.

الحد الأقصى لخسارة الوزن أسبوعيا 

وأضافت استشارية التغذية العلاجية خلال حوار ببرنامج الطبيب المذاع على قناة المحور، أن العديد يدعي وجود وصفة سحرية تساعد على إنقاص الوزن في وقت قياسي، حيث تصل الدعاية إلى أنه يمكن للفرد أن يخسر وزنا حتى 20 كيلو في أسبوع وهي وصفات وطرق غير صحيحة ومضرة بالصحة.

وأوضحت الدكتورة ريهام الحياوي أن المعدل الطبيعي المقبول لخسارة الوزن أسبوعيا من 2 لـ 3 كيلو، أي ما يعادل من 8 إلى 10  كيلو في الشهر، لافتة إلى أن الكورسات التي يمكن أن تقدمها تساعد على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، مؤكدة أن العديد من الحالات وصلت لمعدلات حرق أعلى نتيجة وجود القدرة الصحية من خلال بذل نشاط رياضي لحرق الدهون، فضلا عن الاهتمام بالنوم السليم، والصحة النفسية السليمة.