نزلات البرد خلال الحمل.. 6 نصائح بسيطة للعلاج
الشتاء بدأ ونزلات البرد قد ظهرت بالفعل. يلجأ معظم الناس إلى الأدوية المتاحة دون وصفة طبية لعلاج نزلات البرد أو الإنفلونزا لكن إذا كنتِ حاملا، فقد تقلقين بشأن تأثير الأدوية على طفلك الذي لم يولد بعد. بعد استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، يمكنك اختيار العلاجات المنزلية البسيطة لنزلات البرد أثناء الحمل.
أدوية البرد والحمل
من الضروري استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية أثناء الحمل، خاصة خلال الأسابيع القليلة الأولى لان بعض أدوية البرد قد تحتوي على مكونات يمكن أن تشكل مخاطر على الجنين النامي.
يعتبر شراب السعال العادي وشرائط الأنف آمنة للنساء الحوامل، ولكن لا ينبغي تناول الأدوية مثل الأسبرين والإيبوبروفين لتجنب المضاعفات. يجب على النساء اتباع نصيحة الطبيب بشأن الوقت الآمن لتناول الأدوية أثناء الحمل. بشكل عام، قد يوصي الأطباء بالانتظار حتى بعد الأشهر الثلاثة الأولى، وهي فترة حرجة في نمو الجنين.
نصائح لعلاج نزلات البرد أثناء الحمل
قد يقترح معظم الأطباء علاجات غير دوائية وتعديلات في نمط الحياة في البداية. إليك ما يمكنك فعله:
- الترطيب
اشربي الكثير من السوائل، بما في ذلك الماء والعصائر الطازجة، للبقاء رطبًا وتهدئة التهاب الحلق.
- استنشاق البخار
استنشاق البخار لتخفيف الاحتقان. كل ما عليكي فعله هو أن تغمضب عينيك وأنت تقربين رأسك من وعاء الماء الساخن. حافظي على مسافة معينة ولا تلامسي الماء بشكل مباشر. استنشقي بعمق وببطء لمدة دقيقتين على الأقل.
- الراحة
قد يكون لديكي الكثير من الأشياء للقيام بها في المنزل أو المكتب، لكن لا تنس أن تستريح. يقول الدكتور شارما إن الراحة الكافية ضرورية حتى يتعافى الجسم.
- الغرغرة بالماء المالح الدافئ
عندما تصابين بالبرد، فإن حلقك يؤلمك. خففي من تهيج الحلق بالغرغرة بالمياه المالحة ثلاث مرات على الأقل يوميًا.
- العسل والليمون
العسل والليمون مليئان بالعناصر الغذائية، لذا فإن خلطهما في الماء الدافئ يمكن أن يعمل كعلاج طبيعي للسعال.
- رفع الرأس أثناء النوم
تُحدث طريقة نومك فرقًا كبيرًا عندما تقاوم نزلة البرد. استخدم الوسائد لرفع رأسك مما يسهل عملية التنفس.
كيف تقلل من خطر الإصابة بنزلات البرد أثناء الحمل؟
- اغسلي يديك بانتظام لمنع انتشار الفيروسات.
- قللي من الاتصال بالأشخاص الذين يعانون من أعراض البرد.
- حافظي على نظام غذائي مغذ لدعم جهازك المناعي.
- التأكد من الراحة الكافية لتقوية دفاعات الجسم.
- ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لتعزيز الصحة العامة.
- اشربي كمية كافية من السوائل لدعم جهازك المناعي.
