5 فوائد للكزبرة.. تقوية المفاصل وتعزيز صحة القلب أبرزها
هناك العديد من الفوائد للكزبرة، حيث تحتوي على زيوت دهنية بجانب محتواها من الفلافونيدات، والعناصر الغذائية كالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامين C أيضا.
ويوجد بها أيضا حمض اللينولييك والأوليك والبالمتيك والأسكوربيك، وهي فعالة في خفض مستويات السكر بالدم، ولها فوائد للصحة، وخاصة للعظام والقلب والمخ.
فوائد الكزبرة للصحة
وفي السطور التالية ننشر عبر موقع «صحة 24»، الفوائد الصحية للكزبرة وفق ما نشره موقع WIO News، لمعرفة خصائصها لصحة أفضل.
صحة القلب
وتعمل الكزبرة على تحسين صحة القلب، عن طريق طرد الصوديوم والمياه الزائدة مما يؤدي لانتظام مستويات الضغط، ولحماية القلب من الكوليسترول الضار وخفض مستوياته.
تعزيز وظائف المخ
والكزبرة لها دور فعال في تعزيز وظائف المخ لما بها من مضادات للالتهابات، حيث تسهم في تقليل التهاب الدماغ، فضلا عن تحسين الذاكرة، والحد من القلق والاكتئاب.
مفيدة للحد من الانيميا وتقوية العظام
تحتوي على نسبة عالية من الحديد، ومفيدة للحد من مخاطر الأنيميا بجانب محتواها من المعادن منها الكالسيوم والمغنسيوم والفسفور يحمي من التهاب المفاصل وتقوية العظام.
مفيدة لتجديد خلايا البشرة وصحة الجلد
الكزبرة خيار جيد في تجديد خلايا البشرة لما بها من فيتامين E وفيتامين أ، وبدورهما مهمان في محاربة الجذور الحرة والتي تسبب ضررا في الجلد، ومفيدة للبشرة وخاصة الدهنية، لما بها من قدرة فعالة على امتصاص الدهون.
المساهمة في تعزيز عملية الهضم
وتعمل الكزبرة على تحسين عملية الهضم، وتعزيز الجهاز المناعي للجسم، والحد من التعرض للانتفاخ والألم المزعج.
