هشاشة العظام
هل هشاشة العظام تسبب ألما في الجسم؟.. استشاري يوضح
هل هشاشة العظام تسبب ألما في الجسم؟، هذا السؤال يدور كثيرا، خاصة مع الخوف من هذه الإصابة، وهذا ما نكشف حقيقته في السطور التالية، بجانب أبرز أعراض هشاشة العظام، ونصائح مهمة للوقاية من كسور العظام وعدم التعرض للهشاشة.
هل هشاشة العظام تسبب ألما في الجسم؟
ويقول الدكتور هاني المصري، استشاري جراحة العظام والكسور، إن هشاشة العظام لا تسبب أي ألم في الجسم إلا إذا تعرض العظم للكسور أو الشروخ، معلنا أنه في المجتمعات الغربية يطلقون على مرض هشاشة العظام اسم «القاتل الصامت».
ويضيف استشاري جراحة العظام، أن مرض هشاشة العظام لا يسبب أي ألما في الجسم؛ حيث إنه يتسلل إلى كبار السن مسببا كسورا خطيرة، ولهذا السبب يحاول الأطباء اكتشافه مبكرا قبل إعلان المرض عن نفسه وتعرض الشخص للمضاعفات.
أعراض هشاشة العظام
- ألم في الظهر ناتج عن كسر في الفقرات
- ألم في الظهر ناتج عن تأكل الفقرات
- التعرض لانحناء في الجسم
- كسر في العظام
- التعرض لقصر القامة
طرق الوقاية من هشاشة العظام
1- تناول مشتقات الحليب والخضراوات الورقية والسلمون من الأسماك ومنتجات الصويا وعصير البرتقال.
2- احصل على مكملات الكالسيوم في حالة عدم الحصول على ما يكفيك من الأطعمة يوميا حسب ما يصفه الطبيب وهي جرعة 2000 ملجم لمن عمرهم 50 عاما.
3- الحصول على جرعة فيتامين د بشكل يومي 600 وحدة دولية، وبعد عمر 70 عاما 800 وحدة دولية حسب السن، حيث يمكن أيضا تناول الأطعمة الغنيه به والمفيدة ومنها الأسماك وبعض أنواع الحليب.
3- لابد من ممارسة التمارين الرياضية، والجمع بين تمارين القوة وتمارين المشي وصعود السلم، لتعزيز صحة عمودك الفقري.
