أضرار الفيتامينات.. احذر تأثيراتها السلبية على المعدة والكبد والكلى

تتحقق أضرار الفيتامينات بتناول الجرعات الزائدة وعدم الالتزام بـ مدة تناول الفيتامينات، وبالتالي تنشأ أضرار الفيتامينات على الكبد، وأضرار الفيتامينات على المعدة، والكلي والقلب، وغيرها الكثير من الأضرار الأخرى التي نوضحها لكم عبر "صحة 24" مع تسليط الضوء على جرعة الفيتامينات المسموح بها يوميا، فإلى التفاصيل.

أضرار الفيتامينات

تحدث أضرار الفيتامينات إما على المدى القصير أو المدى البعيد وفقا لنوع الفيتامين ووفقا لحالة الصحة العامة للجسم، إلا أن أخطر أضرار الفيتامينات قد يتمثل في الإصابة بالأورام الخبيثة لاحتوائها على مواد كيميائية تسبب تراكم السموم في الجسم، فضلا عن الإحساس بأعراض مرضية أخرى مثل الحساسية الجلدية، صعوبة التنفس، الصداع الشديد، آلام البطن، الإمساك، واضطراب الجهاز الهضمي، وهي أضرار الفيتامينات التي تنشأ من كثرة تناولها بجرعات عالية.

أضرار الفيتامينات على المعدة

أضرار الفيتامينات على المعدة واحدة من أضرار الفيتامينات عموما التي ذكرها موقع connectusfund.، وتحدث هذه الأضرار تحديدا عند تناول جرعات عالية من فيتامين د، وهو ما يليه الشعور بآلام المعدة، والإصابة بالإسهال أو الإمساك، وعسر الهضم، فضلا عن ظهور أعراض متلازمة القولون العصبي، مع العلم أن فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون، ويساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، ويحدد الأطباء جرعة فيتامين د اليومية بـ 4 آلاف وحدة فقط.

أضرار الفيتامينات على الكبد

الكبد من أعضاء الجسم الرئيسية التي تقوم بتخزين الفيتامينات خاصة التي تذوب في الدهون، وتتحقق أضرار الفيتامينات على الكبد بتناول جرعات عالية من فيتامين أ، وفيتامين سي، وب 3، ووفقًا لقاعدة بيانات "LiverTox" التابعة للمكتبة الأمريكية للطب "NCBI"، تسبب الجرعات العالية من فيتامين أ الإصابة بتسمم الكبد، وجرعات فيتامين ب 3 تسبب الفشل الكبدي، وجرعات فيتامين سي العالية تسبب الإصابة باليرقان.

أضرار الفيتامينات على الكلى

استكمالا لتوضيح أضرار الفيتامينات، يبحث العديدون عن أضرارها على الكلى، وهو ما يحدث بتناول جرعات زائدة من فيتامين سي والزنك، لأن الجرعات الزائدة منهم تساهم في تكون حصوات الكلى بسبب الكميات الزائدة من الأكسالات، بل يمكن في بعض الحالات النادرة جدا أن يصاب البعض بالفشل الكلوي بسبب تخطي 2000 ملجم في اليوم من الجرعات المحددة للجسم، وهو ما ينطبق أيضا على زيادة جرعة فيتامين د التي تؤدي إلى تراكم الكالسيوم في الجسم وتضرر الكلى.

أضرار الفيتامينات على القلب

وفقا لبحث علمي منشور في دورية "أنالز أوف إنترنال ميديسين"، وجد أن الأحماض الدهنية الأوميجا 3 تقلل فرص الإصابة بالأزمات القلبية، ولكن تناول الكالسيوم مع فيتامين د، يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، واكد الأطباء المشاركين في البحث أن أضرار الفيتامين على القلب قليلة إذا ما قورنت أضرار الفيتامينات على أعضاء الجسم الأخرى.

نلخص لكم أضرار الفيتامينات كالتالي:

• ظهور أعراض جانبية مؤقتة كالإمساك أو آلام المعدة، وسرعان ما ستختفي الأعراض باعتياد الجسم على الفيتامينات.
• الإصابة بمشاكل خطيرة في حال تناول الفيتامينات للأشخاص الذين يعانون من الحساسية ما يجعلهم يشعرون بصعوبة التنفس، وظهور الحكة، والطفح جلدي، والدوخة وانتفاخ الحلق، أو اللسان، أو الوجه.
• تشمل أضرار الفيتامينات الإصابة بمشاكل الكبد، أو الأمعاء، أو المعدة، أو الكلى إذا ما تم تناولها بجرعات زائدة.
• يمكن أن تتفاعل الفيتامينات مع بعض العقاقير الطبية الأخرى التي يتناولها المريض وخصوصا أدوية مضادات الحموضة وأدوية الغدة الدرقية وبعض أنواع المضادات الحيوية وأدوية الصرع.

مدة تناول الفيتامينات

لتقليل أضرار الفيتامينات ينصح بالالتزام بـ مدة تناول الفيتامينات التي يصفها الطبيب وفقا لمدى نقص الفيتامين داخل الجسم، وبالاعتماد على سبب تناوله، ومدى تقييم الطبيب لحالة الصحة العامة، كما أن مدة تناول الفيتامينات ستختلف باختلاف الفئة العمرية التي تتناولها كبار السن أو فئة الأطفال أو النساء الحوامل وكذلك المرضعات.