الاتصال بشريكك في السرير.. هل يؤدي إلى مشكلة النوم؟

إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فربما يكون الاتصال بشريكك في السرير هو سبب المشكلة، كما يقول باحثون من جامعة ميشيجان.

في التفاصيل، تتبّعت آدا إيبان روتشيلد، الأستاذة المساعدة في قسم علم النفس بجامعة UM، وزملاؤها سلوك نوم الفئران أثناء وجودها في سياق اجتماعي، ولاحظوا أن هذه القوارض الصغيرة تسعى إلى الاتصال الجسدي قبل بدء النوم وتحتضنها أثناء النوم.

الاستطالة الجسدية

وأظهر الباحثون أيضًا أن الحضن أثناء النوم يكون مدفوعًا بدافع داخلي للاتصال الجسدي لفترة طويلة، وهو ما أطلقوا عليه اسم «الاستطالة الجسدية».

تسلط الدراسة، التي نشرت في مجلة Current Biology، الضوء على الحاجة القوية للتواصل الاجتماعي في الأنواع الأخرى غير البشر.

وقال إيبان روتشيلد: «كان الافتقار إلى هذا النوع من الاتصال واضحا خلال جائحة كورونا (كوفيد-19)، حيث عانى الناس من الإطالة الجسدية».

النوم المشترك

الحضن في أثناء النوم لا يأتي بدون تكلفة؛ غالبًا ما تعطل الفئران نوم بعضها البعض، وبالمثل، عند البشر، لا يعد النوم المشترك أمرًا إيجابيًا دائمًا، ويمكن أن ينتقل الأرق بين شركاء السرير.. فلماذا يختار البشر والحيوانات الأخرى عن طيب خاطر المواقف التي قد تؤثر على نومهم؟ الباحثون لا يعرفون بعد.

من ناحية أخرى، يُظهر الأفراد الذين ينامون معًا تزامنًا في العديد من التدابير الفيزيولوجية العصبية، بما في ذلك توقيت بداية النوم/الاستيقاظ ونوم حركة العين السريعة.

وفي الدراسة، استخدم الباحثون أجهزة لاسلكية متقدمة وتسجيلات فيديو لمراقبة عدة فئران ضمن مجموعة لمدة 24 ساعة في وقت واحد.

كانت الفئران على استعداد للتخلي عن موقع نومها المفضل للوصول إلى التواصل الاجتماعي.

وقال الباحثون إن هذا يشير إلى أن الدافع للاتصال الجسدي لفترة طويلة يدفع إلى سلوك التجمع.

ولاحظوا أيضًا التنسيق في السمات الفسيولوجية العصبية المتعددة بين الأفراد الذين ينامون معًا، بما في ذلك توقيت النوم والاستيقاظ وكثافة النوم.

جدير بالذكر أن توقيت حركة العين السريعة، أو نوم حركة العين السريعة، كان متزامنًا بين الأشقاء الذكور الذين ينامون معًا، ولكن ليس بين الأشقاء الإناث الذين ينامون معًا أو الفئران غير المألوفة.

ويشير هذا إلى أن الحالة الداخلية للفرد، مثل الشعور بالأمان، تتحكم في درجة التزامن.