كيف يمكن تجنب الإجهاض التلقائي؟│ قللي الشاي والقهوة.. وأضرار خطيرة للتدخين والكحوليات
الثلاثاء 02/يناير/2024 - 11:00 م
كيف يمكن تجنب الإجهاض التلقائي؟.. قد تتعرض بعض النساء إلى حدوث الإجهاض التلقائي أي سقوط حملها خلال وقت مبكر للغاية حتى قبل أن تعلم بهذا الحمل مما يثير القلق لدى الكثير من السيدات الحوامل أو من يرغبن في الحمل ويرغبن في معرفة كيف يمكن تجنب الإجهاض التلقائي؟، وهذا ما سنتعرف عليه خلال السطور القادمة.
كيف يمكن تجنب الإجهاض التلقائي؟
وللإجابة على سؤال كيف يمكن تجنب الإجهاض التلقائي؟، تؤكد الدكتورة مها إبراهيم أخصائية النساء والتوليد والعقم، أنه في غالبية الحالات لا يمكن أن نفعل شيئًا يمكننا من تجنب حدوث الإجهاض التلقائي، ولكن يجب على المرأة أن تهتم بصحتها وصحة طفلها من خلال اتباع بعض النصائح والإرشادات التي عادة ما تكون على النحو التالي:
- الاهتمام بالبحث عن رعاية لما قبل الولادة بانتظام.
- مع تجنب عوامل الخطر التي قد تسبب حدوث الإجهاض، مثل: التدخين أو تناول الكحوليات واستعمال العقاقير غير المصرح بها.
- مع الحرص على تناول الفيتامينات الهامة لصحة الام والجنين بشكل يومي مثل: حمض الفوليك.
- بجانب عدم تناول الأدوية والمكملات الغذائيه غير الضرورية.
- كما ينصح بعدم إجراء الفحوصات بالأشعة.
- والتقليل من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل: الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.
- وفي حال معاناة المرأة الحامل من أمراض مزمنة كداء السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فعيلها مراجعة الطبيب المختص لعلاجها والسيطرة عليها.
- الحفاظ على النظافة وتجنب العدوى لتُقليل معدل حدوث الإجهاض التلقائي.
- مع ضروة اتباع المراة لنظام غذائي صحي ومتوازن.
- والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بشرط تجنب التمرينات التي قد تسبب ضغط على البطن.
- ومحاولة الابتعاد عن التوتر والعصبية قدر الإمكان.
- كما يوصي الأطباء بأهمية ففدان الوزن للمرأه الحامل التي تعاني من مشكلة السمنة أو الوزن الزائد.
- وأخيرًا، ينبغي عدم تواجد المرأة الحامل بجوار أشخاص يعانون من مرض لاسيما في حال كان لديهم هذا المرض معديًا.
أمور لا تسبب الإجهاض التلقائي
وتذكر أخصائي النساء والتوليد والعقم، أن هناك عدة أمور لا تسبب الإجهاض التلقائي، ويمكن أن تفعلها المرأة دون خوف ومنها:
- التمرينات الاعتيادية كالركض وركوب الدراجات.
- وأيضا ممارسة العلاقة الزوجية أو الجماع.
- وكذلك يمكن ممارسة المرأة لعملها شريطة عدم التعرض لأي مواد كيميائية أو أشعة ضارة.
