أسباب انخفاض الشهية عند الأطفال.. ونصائح لجعل طفلك يأكل أكثر
السبت 06/يناير/2024 - 02:38 م
يعاني الكثير من الأهل من مشكلة عدم رغبة أطفالهم في تناول الطعام ويرجع ذلك إلى انخفاض الشهية عند الأطفال. يمر جسمهم بالنمو والتطور خلال هذه المرحلة، لذا عليك التأكد من حصولهم على جميع العناصر الغذائية الأساسية. إذا كان طفلك صعب الإرضاء في تناول الطعام، فيما يلي يستعرض صحة 24 نصائح لزيادة شهية طفلك.
ما الذي يسبب انخفاض الشهية عند الأطفال؟
الأطفال غالبًا ما يفقدون شهيتهم عندما يمرضون، ولكن هناك أسباب أخرى أيضًا.
- القلق أو التوتر أو أي مشكلة عاطفية على شهية طفلك.
- خلال فترات النمو، قد تنخفض الشهية بشكل مؤقت.
- وجبات غير منتظمة أو تناول الطعام لا يحبه.
- يمكن أن تؤثر حالات مثل الحساسية الغذائية أو مشاكل الجهاز الهضمي على الشهية.
- عدم النشاط قد يقلل من الجوع.
- البيئة المنزلية وديناميكيات وقت تناول الطعام يمكن أن تؤثر على الشهية.
- يمكن أن تؤثر تفضيلات أذواق الأطفال على ما يرغبون في تناوله.
- يمكن أن تؤدي التغييرات في الروتين إلى تعطيل عادات الأكل.
كيف تزيد شهية الطفل؟
لإصلاح شهية طفلك، يمكنك تجربة الأفكار التالية:
- تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة
- حافظ على جدول منتظم للوجبات
- تشجيع الوجبات العائلية، وأحرص على تناول الطعام مع أطفالك
- خلق بيئة طعام ممتعة
- كن قدوة وتأكد من عدم تخطي وجبات الطعام أو تناول الأطعمة غير الصحية فقط.
- الحد من الانحرافات، مثل مشاهدة التلفزيون أثناء الأكل
- تجنب الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة
- اطبخوا معًا لأن إشراك الأطفال في إعداد الطعام يمكن أن يجعلهم أكثر اهتمامًا بتناول الطعام.
- احترم تفضيلاتهم، وعليك أن تحترم ما يحبه وما يكرهه عندما يتعلق الأمر بالطعام.
هل المكملات الغذائية لزيادة شهية الطفل آمنة؟
قبل أن تعطي المكملات الغذائية لعلاج انخفاض الشهية عند الأطفال، فكر في الإيجابيات والسلبيات.
الايجابيات
- يمكن أن توفر المكملات الغذائية العناصر الغذائية الأساسية إذا كان طفلك يعاني من نقص.
- المكملات الغذائية قد تساعد خلال فترات انخفاض الشهية بسبب المرض أو عوامل أخرى.
سلبيات
- بعض المكملات الغذائية يمكن أن يكون لها آثار ضارة إذا لم يتم استخدامها بشكل صحيح. على سبيل المثال، الإفراط في تناول مكملات فيتامين د يمكن أن يسبب أعراض مثل الغثيان والقيء والضعف.
- المكملات الغذائية قد تخفي الحالات الطبية التي تتطلب العلاج.
- الاعتماد فقط على المكملات الغذائية ليس نهجا مستداما لتحسين الشهية.
