تأثير قلة شرب الماء على مرضى الضغط.. والكمية المسموح بتناولها يوميا
ينصح العديد من الأطباء مرضى الضغط المرتفع بتناول كمية وفيرة من الماء، لا تقل عن 6 أكواب يوميًا، نظرا لأن جفاف الجسم يعرض لشخص لارتفاع ضغط الدم، ويبحث العديد من المواطنين عن تأثير قلة شرب الماء على مرضى الضغط والكمية المسموح بتناولها يوميا.
ويستعرض موقع صحة 24 في النقاط التالية تأثير قلة شرب الماء على مرضى الضغط والكمية المسموح بتناولها يوميا.
في البداية لابد أن نعرف أن ارتفاع ضغط الدم، يأتي نتيجة ضيق في الأوعية الدموية، مما يبذل القلب مجهود لضخ أكبرللدم للتوزيع بانحاء الجسم.
تأثير قلة شرب الماء على مرضى الضغط المرتفع
وقلة شرب الماء، من العادات الخاطئة التي يرتكبها بعض المصابين بارتفاع ضغط الدم، فهم أكثر عرضة للجفاف، ومن الأثار السلبية التي تنتج عن قلة شرب الماء في الجسم لمريض الضفط المرتفع ما يلي:
-حدوث لزوجة في الدم
- تحفيز الكلى على إنتاج إنزيم الرينين أنجيوتنسين، الذي يعمل على تعويض نقص المياه في الجسم
- إفراز هرمون الفازوبريسين Vasopressin الذي يزيد من ضيق الأوعية الدموية
الكمية الموصى بتناولها من الماء يوميًا لمرضى الضغط المرتفع
من المفضل تناول يوميا حوالي 8 أكواب، وهي الكمية الموصى بتناولها من الماء يوميًا وفي حالة كنت مصاب بارتفاع ضغط الدم، فيكون كمية الماء المسموح به 10 أكواب للحفاظ على المياه لدى المصابين بالضغط المرتفع، ويفضل أن تتناول النساء حوالي لترين يوميا من المياه والرجال حوالي 3 لتر، لأن جسم الرجل يحتاج للمياه أزيد من النساء.
أضرار قلة شرب الماء على الجسم
1- قلة شرب الماء في الجسم يسبب جفاف الجلد والبشرة وظهور التجاعيد.
2- قلة شرب الماء في الجسم يسبب جفاف الفم والشفتين
3- قلة شرب الماء في الجسم يسبب جفاف الشعر وتساقطه وانعدام حيويته.
4-قلة شرب الماء في الجسم يسبب تقصف الأظافر وحدوث التهابات حولها
5- قلة شرب الماء في الجسم يسبب جفاف العينين
6- قلة شرب الماء في الجسم يسبب الشعور بالدوار والدوخة
7- قلة شرب الماء في الجسم يسبب الصداع وآلام الرأس
8- قلة شرب الماء في الجسم يسبب مشاكل الكلى والمسالك البولية.
9- قلة شرب الماء في الجسم يسبب الإمساك
10- قلة شرب الماء في الجسم يسبب انعدام الطاقة في الجسم
10- قلة شرب الماء في الجسم يسبب آلام المفاصل
11- قلة شرب الماء في الجسم يسبب جفاف الجسم ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.
12- قلة شرب الماء في الجسم يؤدي إلى حدوث تشنجات عضلية في الجسم
13- قلة شرب الماء في الجسم يؤدي إلى حدوث ضيق تنفس
14- قلة شرب الماء في الجسم يؤثر على التركيز.
