أكلات لتقليل الإمساك عند الرضيع.. ونصائح مهمة توضحها أخصائي طب أطفال
مشكلة الإمساك، تواجه العديد من الرضع، لذا يجب على الأمهات معرفة الأطعمة التي تسهل وتعمل على تليين البراز لتسهيل عملية الإخراج عند الرضيع، واتباع نظم غذائي صحي منعا لحدوث مشكلة الإمساك.
ويقدم موقع صحة 24 في السطور التالية تفاصيل الأطعمة التي تعالج الإمساك عند الرضيع بجانب مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها.
أكلات لتقليل الإمساك عند الرضيع
وقالت الدكتورة أسماء محمود، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة عضو الجمعية المصرية للأطفال حديثي الولادة في تصريحات خاصة لموقع «صحة 24» إن هناك أكلات تعمل على تقليل الإمساك لدى الأطفال بداية من سن 3 أشهر وحتى 9 أشهر، وتتمثل في التمر والزبيب والعنب والقراضيا، بجانب البرقوق والبرتقال والملوخية والكوسة والسبانخ، فضلا عن الخيار والزبادي.
وأضافت أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة اللبن واللبن الرايب وزيت الزيتون كذلك، مؤكدة أنه يفضل إعطاء الأطفال التين المجفف والتين البرشومي.
وفي نفس السياق، قالت عضو الجمعية المصرية للأطفال حديثي الولادة إن كل ما هو يحتوي على الدهون الصحية، لابد من إعطائه للطفل، فهو موجود في الأفوكادو والمكسرات والزبدة والسمنة والزيوت الصحية.
وأكدت الدكتورة أسماء محمود على إعطاء الأطفال السوائل ولعل أهمها المياه لمحاربة مشكلة الإمساك عند الأطفال، كما يجب إعطاء الطفل كل ما هو يحتوي على ألياف خضراء موجودة في الخضروات، مع إعطائه الفواكه فهي مفيدة لمحاربة الإمساك.
نصائح مهمة لتقليل الإمساك عند الأطفال
ونصحت الدكتورة أسماء محمود، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة بممارسة الرياضة لتنشيط الدورة الدموية وتنشيط الجهاز الهضمي، بجانب المحافظة على تناول الألياف والدهون والسوائل والمياه بشكل متزن ومنظم مع تنويع تقديم الأكل ومضغه بشكل جيد.
كما نصحت أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة الأمهات بضرورة تقديم الأكل للطفل لكي يحسن مضغه حتى أن يتم سن 14 سنة، بداية من عمر 6 أشهر، مضيفة أنه يجب تزويد الدهون للأطعمة مع نهاية الشهر التاسع من عمر الطفل.
أسباب الإمساك عند الطفل الرضيع
1- عدم شرب الرضيع لكميات كافية من السوائل.
2- يحدث الإمساك عند الرضيع بعد إدخال الأطعمة الصلبة له.
3- الإمساك يأتي نتيجة الحليب الصناعي.
أعراض الإمساك عند الطفل الرضيع
1- انخفاض عدد مرات التبرز.
2- وجود صعوبة في إخراج البراز.
3- بذل الرضيع جهدا أكبر أثناء الإخراج.
4- خروج البراز الجاف بطريقة صعبة.
5- تكوّن رائحة االبرز لدى الرضيع كريهة.
6- انتفاخ في البطن والغازات.
7- ألم وتشنجات في البطن.
8- فقدان الشهية.
9- خروج الدم مع البراز وفي هذه الحالة يجب استشارة الطبيب المعالج.
10- تعرض الرضيع للقئ مع ارتفاع في درجة حرارة الجسم وهذا العرض يستدعي طبيب أيضا.
