فوائد الأناناس.. يقي من السرطان وفعّال في مواجهة مشكلات الجهاز الهضمي
فوائد الأناناس.. تعد ثمرة الأناناس من الفواكه الاستوائية الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم، والوقاية من الأمراض المختلفة، ولذا نرصد في السطور التالية أهم فوائد الأناناس الصحية.
فوائد الأناناس
وتعد فاكهة الأناناس، بحسب رزان شويحات أخصائية التغذية العلاجية، من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لحماية الجسم من الأمراض.
فوائد الأناناس للجسم
وعن فوائد الأناناس المتعددة للجسم تقول أخصائية التغذية العلاجية إنها كما يلي:
الأناناس للهضم
تحتوي ثمرة الأناناس على أحد الأنزيمات الهاضمة "البروميلين" والتي لها دور في هضم البروتين، ما يساعد في عمليات الهضم والوقاية من بعض مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
الأناناس للوقاية من السرطان
ووفق العديد من الدراسات فإن الأناناس مهم للوقاية من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، حيث إنه يساعد على تقليل الإجهاد التأكسدي والالتهابات، كما أن مادة البروميلين لها دور في علاج السرطان.
الأناناس للمناعة
وتحتوي فاكهة الأناناس على أنزيمات وفيتامينات ومعادن تعزز الجهاز المناعي، ما يجعل الجسم أقل عرضة للعدوى الفيروسية والبكتيرية.
الأناناس للالتهابات
ومن فوائد أكل الأناناس أنها تحمي الجسم من الالتهابات حيث تحتوي على الخصائص المضادة للالتهابات، ومنها التهاب المفاصل.
فوائد الأناناس للمرأة
و عن فوائد فاكهة الأناناس للمرأة فحسب اخصائية التغذية هى كالتالى:
- لها دور في تحسين صحة البشرة وتدخل في العديد من المنتجات الخاصة بالبشرة.
- تحتوي على فيتامين سي، الذي يحفز إنتاج الكولاجين والذي يحمي البشرة من العلامات الدقيقة والتجاعيد.
- تعد مادة البروميلين التي توجد في الأناناس مهمة لتوحيد لون البشرة والتخلص من البقع الداكنة وإزالة الجلد الميت.
- ثمرة الأناناس تحتوى على فيتامين ك والذى يحفز عمل الدورة الدموية، ما يساعد الأكسجين على الوصول للأنسجة.
- ثمرة الأناناس من الفواكة المهمة للوقاية من الإصابة بسرطان الثدي والعمل على إبطاء انتشار الخلايا السرطانية في حالة وجودها نظرا لانها مشبعة بمضادات الاكسدة، وهذا لأنها تزيد من مقاومة الإجهاد التأكسدي والتقليل من نشاط الجذور الحرة.
- ثمرة الأناناس تقلل من الأعراض التي تصيب المرأة خلال فترة الدورة الشهرية ومنها الصداع والتشنجات بالبطن والألم الموجود أسفل الظهر.
