فوائد الأناناس الصحية: يقوي العظام.. وتحذير لمرضى الحساسية

يعتبر الأناناس من الفواكه ذات القيمة الغذائية الكبيرة يحتوي على كوب واحد من الأناناس، على 82 جرام سعر حراري، و0.8 جرام بروتين، ودهون 0.20 جرام، و22 جرام كربوهيدرات، و2.3 جرام من الألياف،

ومن فوائد الأناناس الصحية أنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تجنب الالتهابات الفيروسية والبكتيرية، ويساعد على تقوية العظام كما يساعد في الوقاية من السرطان، ويزيد من الخصوبة عن طريق تحسين جودة الحيوانات المنوية وكشفت دراسات طبية أن الأناناس يساعد على الوقاية من:

• ألم الصدر
• الالتهاب الشعبي
• التهابات الجيوب الأنفية
• التهاب المفاصل
• جلطات الدم
• الإسهال
• وجع العضلات
• النقرس
• تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان
• تسريع وقت الشفاء بعد الجراحة أو التمرين المكثف
• الفيتامينات والمعادن

 فوائد الأناناس الصحية

ومن فوائد الأناناس الصحية أنه غني بفيتامين C، مما يساعد جهاز المناعة - دفاع الجسم ضد الجراثيم - على الحفاظ على الصحة ويحتوى الأناناس على فيتامينات أ، ب 6، هـ، ك كما يحتوى الأناناس على مادة تسمى البروميلين التي تقلل الالتهاب

• الكالسيوم
• حمض الفوليك
• حديد
• المغنيسيوم
• الفوسفور
• البوتاسيوم
• الزنك
• مضادات الأكسدة

مخاطر وأضرار الأناناس

من مخاطر وأضرار الأناناس أنه يحدث حكة أو تقرحا في الشفاه بعد تناوله، كما يحذر من تناول الأناناس للأشخاص المصابين بحساسية فقد يسبب لهم:

• حكة في الجلد
• طفح جلدي
• آلام في المعدة
• التقيئ
• إسهال
• صعوبة في التنفس

كل تلك الأعراض تظهر على الشخص في حالة وجود حساسية شديدة من الأناناس.