فوائد بذور الشيا للشعر.. ترطبه وتقلل تكسّره
تتعدد فوائد بذورالشيا خاصة للشعر؛ إذ تتضمن الكثير من الفيتامينات والمعادن وكذلك الألياف ومضادات الأكسدة والأوميجا 3؛ فهيا نتعرف خلال السطورالقادمة على فوائد بذور الشيا للشعر.
فوائد بذور الشيا للشعر
وعن فوائد بذور الشيا للشعر، يؤكد الدكتور أسامة الكروي أستاذ الطب التكميلي أن بذور الشيا تحتوي على عناصر غذائية متعددة الأمر الذي يجعلها من المصادر الطبيعية المفيدة للشعر، ومن أهم فوائد بذور الشيا للشعر ما يلي:
تزيد من سمك وقوة الشعر، لأنها تعمل على تحفيز نمو الشعيرات الدموية مما يزيد من تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم وذلك لاحتوائها على فيتامين هـ الذي يعمل بدوره على تعزيز نمو الشعر.
تحد من تساقط الشعر وتعمل على تقويته وذلك لاحتوائها على أحماض الأوميجا 3.
تجدد خلايا الجلد الأمر الذي يمنع تكوّن القشرة على فروة الرأس وذلك لاحتواء بذور الشيا على الزنك.
تساعد على ترطيب الشعر لاحتوائها على البروتين.
تقلل من تكسّر الشعر.
فوائد بذور الشيا للمرأة
وتمنح بذور الشيا المراة الفوائد التالية:
تمنحها بشرة مشدودة ومتألقة، لأنها قادرة على زيادة مستويات الكولاجين، فقط اطحني بذور الشيا بمطحنة القهوة، ثم امزجيها مع بعض الماء حتى تحصل إلى قوام معجون وقومي بتطبيقه مباشرة على وجهك كقناع.
الشيا تعزز الطاقة والأيض، حيث يساعد تناول بذور الشيا يوميًا على زيادة التمثيل الغذائي وحرق دهون البطن وذلك لغناها بالألياف والبروتينات التي تشعرك بالشبع وبالتالي تقلل الرغبة في تناول الطعام.
الشيا تزيد مستويات الكولاجين فى البشرة.
الشيا تحارب سرطان الثدي وعنق الرحم، وذلك لغناها بالأحماض الدهنية أوميجا 3 التي تحد من نمو الخلايا السرطانية، حيث أظهرت الدراسات أن تناول بذور الشيا يمكن أن يقتل الخلايا السرطانية دون الإضرار بالخلايا السليمة الطبيعية.
الشيا تساعد على إنقاص الوزن، وتساعد بذور الشيا على إنقاص الوزن، لغناها بالألياف والبروتينات، لذا ستشعرك بالشبع وبالتالي تخفف رغبتك في تناول المزيد من الطعام ما قد يؤدي إلى فقدان الوزن، لذا يمكنك إضافة القليل من بذور الشيا إلى العصير أو الحبوب في الصباح.
الشيا تزيل التوتر وتساعد على الاسترخاء، حيث يعمل تناول بذور الشيا بانتظام على إزالة التوتر كما يساعد على الاسترخاء لغناها بالتربتوفان، وهو حمض أميني، يحفز جسمك على إفراز السيروتونين، ما يؤدي إلى الشعور بالهدوء، وفي محاربة القلق.
