12 نصيحة مهمة لـ الوقاية من جفاف الجلد
الوقاية من جفاف الجلد.. هذا ما يسعى إليه الكثير من الأشخاص، رجالا كانوا أو سيدات، خصوصا خلال فترات الصيف، في ظل ارتفاع درجات الحرارة.
فـ الوقاية من جفاف الجلد تتطلب اتباع العديد من النصائح، التي يمكن أن تحافظ على الجلد رطبا، ولا تساعد في جفافه وتشققه نتيجة التعرض للعوامل الجوية الصعبة التي يمر بها خلال فصل الصيف، وخصوصا في درجات الحرارة المرتفعة.
ولأن الوقاية من جفاف الجلد أمر مهم لكل شخص، وخصوصا السيدات اللاتي يقفن في المطبخ لإعداد الطعام وسط درجات الحرارة المرتفعة، يستعرض «صحة 24» فيما يلي من سطور كيف يمكن الوقاية من جفاف الجلد؟
ما هو جفاف الجلد؟
إن كنا بصدد التعرف على طرق الوقاية من جفاف الجلد، فنحن بحاجة إلى معرفة ما هو جفاف الجلد؟
فـ جفاف الجلد هو أحد أهم المشكلات الجلدية التي تنشأ لأسباب عدة، منها التعرض لدرجات الحرارة العالية، وفقدان الجلد للرطوبة والمياه والزيوت التي تحافظ على مرونته وترطيبه، إلى جانب عوامل أخرى مثل التقدم في العمر، أو الإصابة ببعض الأمراض مثل مرض السكر.
أسباب جفاف الجلد
قبل أن نستعرض بعض النصائح التي يجب اتباعها لـ الوقاية من جفاف الجلد، نستعرض أولا أسباب الإصابة بـ جفاف الجلد.
عادة ما يصاب الأشخاص بـ جفاف الجلد نتيجة لتناقص زيوت البشرة، وحدوث خلل في إنتاج السوائل الضرورية في خلاياها، بفعل عوامل عدة، منها عوامل مرضية، ومنها عوامل تتعلق بالبيئة المحيطة والممارسات اليومية.
ومن أبرز أسباب الإصابة بـ جفاف الجلد الإفراط في تنظيف البشرة وتقشيرها بطرق قوية، والإفراط في الاستحمام، أو استخدام المياه الساخنة جدا في الاستحمام، وتجفيف الجسم بالمنشفة بقوة وفرك الجسم بعد الانتهاء من الاستحمام، إلى جانب ارتفاع مستويات الرطوبة في الجو، والتعرض للشمس لفترات طويلة.
كما يمكن أن يصاب الأشخاص بـ جفاف الجلد نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، مثل السكر، والتهاب الجلد التماسي، ومتلازمة داون، والإيدز، وأمراض الغدة الدرقية، وسوء التغذية، وأمراض الكلى والكبد، وسرطان الغدد الليمفاوية.
ويصاب الشخص أيضا بـ جفاف الجلد نتيجة تناول أدوية معينة قد تساعد في تفريغ الماء من الجسم، مثل مدرات البول.
طرق الوقاية من جفاف الجلد
لـ الوقاية من جفاف الجلد، قدمت وزارة الصحة والسكان 12 نصيحة يجب اتباعها، حتى يمكن الحفاظ على نضارة البشرة ورطوبتها.
وقالت وزارة الصحة والسكان إنه يمكن الحفاظ على الجلد من الجفاف خلال فترة الصيف باتباع النصائح التالية:
- الاستحمام مرة واحدة يوميا لا أكثر، ولمدة لا تزيد عن 15 دقيقة.
- تجفيف البشرة بلطف بعد الاستحمام وعدم فركها.
- تجنب استعمال الصابون المعطر، واستعمال صابون طبي خاص.
- استعمال ماء بدرجة حرارة معتدلة في الغسل والاستحمام.
- استعمال مرطبات أساسها زيتي أو دهني بدلا من المرطبات المصنوعة من أساس مائي.
- استعمال كريمات المضادات الحيوية، خصوصا على شقوق الجلد التي قد تنشأ مع الحكة والجفاف.
- استعمال كريمات الستيرويدات أو كريمات الكورتيزون لتسكين حكة الجلد الشديدة.
- تجنب مصادر الحرارة المرتفعة.
- شرب كميات كافية من الماء.
- استعمال زيت جوز الهند أو بعض الزيوت العطرية المناسبة.
- استعمال قفازات مناسبة عند غسل الصحون.
- التركيز على ارتداء الملابس القطنية.
