فوائد التوت الأسود.. صديق الطلاب في الامتحانات
التوت الأسود هو أحد أنواع التوت التي تظهر في فصل الربيع، ويحتوى على العديد من الفوائد التي تحافظ على صحة الجسم من الإصابة بالأمراض، بل يساعد على ضبط معدل الضغط والسكر في الدم، تلك الأمراض التي تصنف ضمن الأمراض المزمنة التي يعاني منها الشخص على فترات طويلة.
فوائد التوت الاسود
وعن فوائد التوت الاسود، فهى كالتالي حسب لميس حموية، اخصائية التغذية العلاجية:
التوت الاسود لتخفيف آلام المعدة
ويعمل التوت الاسود على تخفيف من آلام المعدة التي تصيب الفرد، وأيضا يعمل على تعزيز من قوة المفاصل وأيضا العظام، ويعد غذاء مفيدا للجنين في رحم الأم.
التوت الاسود يحد مشاكل النزيف
بالإضافة إلى أن للتوت الأسود دور فعال في الحد من مشاكل النزيف، وذلك بفضل أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية وأيضا المعادن، ومضادات الأكسدة، ويعد ضمن الفاكهة التي تدخل في مستحضرات الأدوية.
التوت الاسود يعزز صحة الدماغ
ويساعد على تعزيز صحة الدماغ بفضل أن يحتوي على فيتامين ج وأيضا فيتامين هـ.
التوت الاسود يعمل على تقوية الذاكرة
يعمل التوت الأسود على تقوية الذاكرة وأيضا يجعل الفرد قادر على الحفظ وينصح الأطباء بتناول التوت الأسود خلال فترة الدراسة؛ إذ يساعد الطلاب على المذاكرة ويحسن من ذاكرتهم.
التوت الاسود مفيد لكبار السن
والتوت الاسود مفيد لكبار السن؛ إذ يحميهم من الإصابة بأمراض الشيخوخة مثل: الزهايمر والخرف.
التوت الاسود لحماية القلب
يساعد التوت في حماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة وأيضا يحد من تراكم الصفائح الدموية، وهناك دور قوي للتوت في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم وأيضا يساعد التوت في ضبط معدل ضغط الدم.
التوت الاسود يخفض مستوى السكر في الجسم
كما يخفض التوت من مستوى السكر في الجسم من خلال تحفيز جهاز البنكرياس على إفراز هرمون الإنسولين في الدم.
التوت الاسود للوقاية من سرطان الرئة
والتوت الاسود من ضمن الفاكهة التي تساعد الجسم في الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان خاصة سرطان الرئة، وأيضا سرطان المريء، وكذلك سرطان المعدة، ويقي كذلك من الإصابة بسرطان القولون، وأيضا سرطان الثدي، بالإضافة إلى أنه يقى من سرطان الفم.
