تعرف على الوقت المناسب لقياس السكر العشوائي خلال شهر رمضان
كشفت وزارة الصحة والسكان، الوقت المناسب لقياس السكر العشوائي، فهناك الكثير من المرضى لا يهتمون بفكرة قياس السكر، وربما عندما يأتون لقياس السكر يكون في أوقات غير مناسبة، ومن ثم ربما تكون النتيجة خطأ وليست سليمة 100%، لذا فإننا في هذا التقرير سوف نعرض أفضل الأوقات التي يمكن قياس فيها السكر خاصة خلال شهر رمضان المبارك.
الوقت المناسب لقياس السكر العشوائي
وتقول وزارة الصحة والسكان، إن الوقت المناسب لقياس السكر العشوائي، يكون وقت الفجر، وأيضا في الصباح عند الاستيقاظ، وكذلك قبل الإفطار، وبعد الإفطار بساعتين، ولكن في حالة الشعور بالتعب فيجب قياس السكر في الحال، والتواصل مع الطبيب إذا كان مرتفع أو منخفض للغاية.
نصائح لسحور صحي لمرضى السكر
وقدمت وزارة الصحة نصائح لسحور صحي لمرضى السكر، فيجب على مريض السكر الذي سمح له الطبيب بالصيام، أن يتبع الخطوات التالية قبل الصيام ومن ضمن هذه النصائح ما يلي:
- من الضروري تأخير السحور قدر الإمكان.
- كما من الضروري الابتعاد عن تناول المخلل والحوادق.
- وأيضا يفضل تناول الفول فهو يكون مفيد ولكن بالمعلقة.
- ولا يفضل تناول كمية من الخبز ويجب مراجعة الطبيب في هذه النقطة.
- يفضل تناول الجبن والبيض والزبادي.
- مع ضرورة تجنب تناول الشاي والقهوة أو المشروبات التي تتضمن على الكافين، فهي تسبب إدرار البول
لا يجب شرب كميات من المياه حتى لا تتعب الكلى، فإن الجسم يحتاج من 6 إلى 8 أكواب ماء.
أفضل إصبع لقياس السكر
وفيما يخص أفضل إصبع لقياس السكر، فإن الأطباء يفضلون أخذ عينة الدم من صباع الإبهام، إلا أن ليس هناك ما يفيد أفضل صباع لقياس الدم، فالأهم أو أخذ نقطة دم ووضعها على شريط قياس السكر، مع ضرورة العلم أن مستوى السكر في الدم وفقا لتقديرات الجمعية الأمريكية لمرض السُّكري:
- إذا كان قبل الإفطار بين 70-130 ملغ/دل فهو معتدل.
- أما بعد تناول الطعام بساعتين فيجب أن يكون أقل من 180 ملغ/دل.
- بينما قبل تناول وجبة السناكس التي تسبق النوم فيجب أن تكون بين 100 - 150 ملغ/دل.
