أبرزها اضطرابات النوم والتفكير في الانتحار.. تعرف على أعراض الاكتئاب

يعد الاكتئاب بمثابة اضطراب نفسي شائع، يعاني منه عدد كبير من الأشخاص حول العالم، وينطوي على تكدّر المزاج أو فقدان الاستمتاع أو الاهتمام بالأنشطة لفترات طويلة من الزمن.

ويختلف الاكتئاب عن التقلبات المزاجية المعتادة والانفعالات العابرة إزاء تحديات الحياة اليومية، وفق ما أوضحته منظمة الصحة العالمية، التي أكدت أن النساء يكن أكثر عرضة للإصابة بـ الاكتئاب من الرجال.

ووفق تقديرات، أعلنت منظمة الصحة العالمية عنها في شهر مارس الماضي، يعاني ما يقدر بنحو3.8% من السكان من الاكتئاب، بما في ذلك 5% من البالغين (4% من الرجال و6% من النساء)، و5.7% من البالغين الذين تزيد أعمارهم على 60 عاما.

وأمام هذه الأرقام المرتفعة، يبرز السؤال الأهم: ما هي أعراض الاكتئاب؟

أعراض الاكتئاب

يمكن أن تختلف أعراض الاكتئاب من شخص لآخر، وفقًا لمؤسسة الصحة العقلية الخيرية، وكذلك مدى شدتها ومدة استمرارها، على ما أفادت به صحيفة ذي صن البريطانية.

وتشمل أعراض الاكتئاب التي أعلنت عنها منظمة الصحة العالمية، ما يلي:

تكدّر المزاج، والشعور بالحزن وسرعة الغضب والفراغ.

فقدان الاستمتاع أو الاهتمام بالأنشطة.

ضعف التركيز.

الإفراط في الشعور بالذنب أو ضعف تقدير الذات.

اليأس من المستقبل.

التفكير في الموت أو الانتحار.

اضطراب النوم.

تقلبات الشهية أو الوزن.

الشعور بالتعب أو فتور الطاقة.

من جهتها، أوضحت مؤسسة الصحة العقلية الخيرية، أن الاكتئاب قد ينطوي على العديد من الأعراض الأخرى، مثل:

الانزعاج والبكاء.

سرعة الانفعال وعدم الهدوء.

العزلة وعدم الرغبة في التواصل مع الآخرين.

الإحباط.

الغضب من بعض المواقف البسيطة التي لا تستدعي ذلك.

فقدان الثقة بالنفس.

الشعور بالتعب والإجهاد طوال الوقت.

التصرف بشكل مختلف عما ذي قبل، أو انسحاب الشخص من الأشياء التي عادة ما تجلب له المتعة.

تجنب المناسبات الاجتماعية والأنشطة التي يستمتع بها الشخص.

صعوبة في التحدث أو التفكير بوضوح أو اتخاذ القرارات.

فقدان الاهتمام بالجنس.

صعوبة في التذكر أو التركيز على الأشياء.

تناول المزيد من التبغ أكثر من المعتاد.

صعوبة في النوم او النوم لفترات طويلة وكثيرا.

آلام وأوجاع جسدية دون سبب جسدي واضح.