هل الصيام مفيد لمرضى القولون العصبي؟.. طبيب يُجيب
مرضى القولون العصبي.. متلازمة القولون العصبي من الاضطرابات الشائعة التي تصيب المعدة والأمعاء، مما يُصيب المريض بتقلصات وألم في البطن وانتفاخ وغازات وإسهال أو إمساك أو كليهما، ومواجهة مثل هذه الأعراض خلال فترة الصيام قد يشكل قلقا للمرضى مما يدفعهم لتساؤل حول ما إذا كان الصيام مفيدا لهم أم لا. في السطور التالية نستعرض الإجابة وفق الدكتورة نجاة فيصل، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والأمراض المعدية، بالإضافة إلى بعض التساؤلات الأخرى.
هل الصيام مفيد لمرضى القولون العصبي؟
ذكرت الدكتور نجاة فيصل، أن الصيام مفيد لمرضى القولون وبخاصة أنه يعطي فرصة استجمام وراحة للأمعاء ويعمل على توازن الميكروبات الدقيقة في الأمعاء وتحسين حركة الأمعاء ويقوي المناعة.
مرضى القولون العصبي.. أكلات يجب تجنبها
ويتساءل الكثير من الناس عن الأكلات التي يجب على مريض القولون العصبي تجنبها خلال شهر رمضان لتجنب أي مشاكل خلال ساعات الصيام؟ وحول هذا التساؤل تُجيب استشاري الجهاز الهضمي، موضحًا أن كل مريض يعرف الأكلات التي تتعب القولون لديه، وبالتالي فمن الأفضل التقليل منها أو أخذ أدوية مهضمة إذا تناول هذه الأكلات.
واستكملت: بالرغم من أن كل مريض يختلف عن الأخر فإن هناك بعض الأكلات التي يفضل لكل مرضى القولون العصبي تجنبها، ومن أبرز هذه الأطعمة:
- الأكلات الدسمة
- البقوليات
- البصل والثوم
- المشروبات الغازية
- المحشي
- الوجبات السريعة
وأوضحت نجاة فيصل، أن جميع الأكلات السابقة على سبيل المثال وليس الحصر، حيث إن كل مريض أدرى بنوع الأكلات التي تتعب القولون لديه.
نصائح لمرضى القولون العصبي في رمضان
يبحث الكثير من مرضى القولون عن نصائح للمساعدة على الصيام خلال شهر رمضان دون أي مضاعفات، ولذلك يستعرض "صحة 24" النصائح التي قد تساعد المرضى وفق الدكتورة نجاة فيصل، وهي:
- ضرورة تجنب شرب كميات كبيرة من الماء البارد والعصائر في الإفطار لأنهم يسببون عسر هضم وصدمة للمعدة والأمعاء.
- عدم الإسراف في تناول الحلويات مثل الكنافة والقطايف والعصائر المعلبة التي تحتوي على كمية سكريات كبيرة، والأفضل تناول عصير الفاكهة الطازجة.
- تجنب النوم بعد الافطار حتى لا يحدث سوء هضم وزيادة في الوزن.
- الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف في وجبتي الإفطار والسحور، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات، لأنها تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عمليتي الهضم والإخراج.
- من المهم ممارسة الرياضة مثل المشي بعد الإفطار بساعة أو ساعتين لمدة نصف ساعة.
