اليوم العالمي لصحة الفم| تعرف على أسباب رائحة الفم الكريهة.. ونصائح للعلاج
يعاني أغلب الأشخاص من رائحة الفم الكريهة سواء كان ذلك بعد تناول وجبة مليئة بالبصل النيئ أو الاستيقاظ في الصباح، عادة ما تكون البكتيريا الموجودة في الفم هي سبب رائحة الفم الكريهة المستمرة أو رائحة الفم الكريهة. إما أن أختار غسول الفم أو النعناع لأشم رائحة منعشة، في اليوم العالمي لصحة الفم، الذي يتم الاحتفال به في 20 مارس، نخبرك ما إذا كان العلم يدعم أيضًا هذا العلاج الطبيعي لمكافحة رائحة الفم الكريهة.
اليوم العالمي لصحة الفم.. أسباب رائحة الفم الكريهة
في اليوم العالمي لصحة الفم، يُعد العامل الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة هو سوء نظافة الفم. إذا لم يتم الحفاظ على النظافة، فقد يؤدي ذلك إلى تكوين الترسبات على الأسنان حيث تترسب جزيئات الطعام وتسبب مشاكل في صحة الفم، بما في ذلك رائحة الفم الكريهة.
- يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة أيضًا بسبب:
- تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية. وفي بعض الأحيان، يبقى في النظام لمدة 48 ساعة.
- مشاكل في المعدة مثل الإمساك.
- التهابات الفم.
- جفاف الفم
اليوم العالمي لصحة الفم.. نصائح لعلاج رائحة الفم الكريهة بنفسك
أفضل طريقة للتأكد من عدم وجود رائحة الفم الكريهة هي الحفاظ على نظافة أسنانك ولسانك وفمك، وفيما يلي نستعرض بعض النصائح التي قد تساعدك
- قم بتنظيف أسنانك ولثتك بلطف مرتين على الأقل يوميًا لمدة دقيقتين
- استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
- قم بتنظيف لسانك بلطف مرة واحدة يوميًا باستخدام مكشطة اللسان أو منظفه
- نظف ما بين أسنانك باستخدام فرش تنظيف ما بين الأسنان أو خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يوميًا على الأقل
- احصل على فحوصات منتظمة للأسنان
- الحفاظ على أطقم الأسنان نظيفة وإزالتها في الليل
- استخدم النعناع الخالي من السكر أو العلكة بعد تناول الأطعمة والمشروبات ذات الرائحة القوية
- حاول استخدام غسول الفم أو معجون الأسنان المضاد للبكتيريا
- لا تدخن
- لا تغسل فمك بالماء مباشرة بعد تنظيف أسنانك
- لا تتناول الكثير من الأطعمة والمشروبات السكرية
- لا تنظف بقوة لثتك أو نزيف لسانك
لسوء الحظ، في معظم الأحيان، الأشخاص من حولنا هم الذين يخبروننا أن رائحة أنفاسنا سيئة. لكن أفضل طريقة للتحقق من ذلك هي في الصباح. خذ دقيقة واحدة للتحقق من شعور فمك في الصباح عند الاستيقاظ. سوف تعرف إذا كانت رائحة أنفاسك أم لا. أيضًا، إذا قمت بزيارة عيادة الأسنان مرة واحدة كل ستة أشهر، فستتمكن من التعامل مع مشاكل رائحة الفم الكريهة بطريقة أفضل.
