فوائد العلاج بالتبريد.. بينها تخفيف الألم وتقليل الالتهاب وفقدان الوزن
العلاج بالتبريد، المعروف أيضًا باسم العلاج البارد، هو علاج يتضمن تعريض الجسم لدرجات حرارة شديدة البرودة لفترة قصيرة من الزمن. يمكن القيام بذلك بعدة طرق مثل غمر الجسم بالكامل في غرفة باردة أو التطبيق المستهدف للنيتروجين السائل على مناطق معينة من الجسم.
الفكرة وراء العلاج بالتبريد هي أنه من خلال تعريض الجسم للبرد الشديد، فإنه يؤدي إلى استجابات فسيولوجية يمكن أن توفر فوائد صحية مختلفة. في الواقع، تم استخدام هذا العلاج لعدة قرون في الطب التقليدي لعلاج الألم والالتهابات.
فوائد العلاج بالتبريد
يبحث الكثير من الناس عن فوائد العلاج بالتبريد، وحول هذا التساؤل يستعرض صحة 24 الإجابة وفق موقع India tv news:
- تخفيف الألم وتقليل الالتهاب
يلجأ الناس إلى العلاج بالتبريد بسبب آثاره المحتملة في تخفيف الألم حيث تتسبب درجات الحرارة الباردة في انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل التورم والالتهابات في الجسم. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من حالات الألم المزمن مثل التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي.
- تحسين الصحة العقلية
تم ربط العلاج بالتبريد أيضًا بتحسين الصحة العقلية. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة شديدة البرودة إلى إطلاق الإندورفين، وهي هرمونات يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية. ولهذا السبب أبلغ العديد من الأشخاص عن شعورهم بالنشوة والاسترخاء بعد جلسة العلاج بالتبريد.
- فقدان الوزن المحتمل
هناك ادعاء شائع آخر مرتبط بالعلاج بالتبريد وهو قدرته على المساعدة في إنقاص الوزن. النظرية وراء ذلك هي أن تعرض الجسم للبرد الشديد يؤدي إلى زيادة معدل الأيض حيث يعمل الجسم بجهد أكبر للحفاظ على درجة حرارته الأساسية.
الآثار الجانبية للعلاج بالتبريد
في حين أن العلاج بالتبريد له فوائد محتملة، مثل أي علاج، إلا أنه يأتي أيضًا مع مخاطر وآثار جانبية محتملة. تشمل بعض الآثار الجانبية الشائعة تهيج الجلد والاحمرار والخدر في المنطقة المعالجة. هذه عادة ما تهدأ في غضون ساعات قليلة بعد الجلسة.
في حالات نادرة، قد يعاني الأشخاص من آثار جانبية أكثر خطورة مثل قضمة الصقيع أو تلف الأعصاب. ولهذا السبب من المهم طلب التوجيه المهني واتباع احتياطات السلامة عند الخضوع للعلاج بالتبريد.
