طبيب يكشف سبب معاناة مريض القولون العصبي في رمضان.. وهذه النصائح تساعده
قالت الدكتورة سارة مجدي، أخصائى الباطنه العامه والجهاز الهضمى والكبد، إن القولون العصبي مرض مزمن لا يمكن التخلص منه ولا يتحسن بالعلاج فقط، فمن الضروري تقليل العصبية وتغيير النظام الغذائي الذي تتبعه.
هل أعراض القولون العصبى ثابته؟
وأوضحت أخصائي الباطنة العامة، أن أعراض القولون العصبي متغييرة وغير ثابته، وقد تشمل أعراض القولون العصبي في رمضان وغيره من أوقات السنة ما يلي:
- آلام وتقلصات في البطن.
- الشعور بعدم التفريغ الكامل بعد استعمال دورة المياه.
- خروج مخاط مع البراز.
- انتفاخ البطن والغازات.
- الحاجة الملحة لاستخدام دورة المياه.
- تغير عادات الإخراج من امساك او اسهال.
تاثير الصيام على القولون العصبى
خلال شهر رمضان يتساءل الكثير من الناس عن تأثير الصيام على القولون العصبي، وحول هذا التساؤل تُجيب أخصائية الباطنة العامة، موضحًا أن الصيام يعمل على تحفيز نمط مميز من نشاط العضلات الملساء في الجهاز الهضمي وهو الأمر الللى بيساهم في تحسين أعراض القولون العصبي.
بالإضافة إلى ذلك، يساهم الصيام في الحفاظ على توازن نسبة البكتيريا النافعة التي تقلل من أعراض القولون.
سبب معاناة مريض القولون العصبي في رمضان
وذكرت الدكتورة سارة مجدي، أنه بالرغم من أن الصيام لا يؤثر على القولون العصبي إلا أننا نتبع خلال شهر رمضان عادات غذائية تؤثر بالسلب، فلا يتوقف مريض القولون العصبي على تناول الإفطار الدسم المليئ بالدهون والزيوت، والعصائر والحلويات، مما يرهق القولون العصبي.
نصائح لمريض القولون العصبي في رمضان
كشفت الدكتورة سارة مجدي، عن مجموعة من النصائح يمكن أن تساعد مريض القولون العصبي على صيام شهر رمضان، وفيما يلي نستعرض أبرز هذه النصائح:
- تجنب تناول السوربيتول، الموجود في اللبان، والأطعمة المخصصة للريجيم، والمحليات الصناعية، لأن السوربيتول يسبب الإسهال.
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
- تجنب المشروبات الغازية.
- تجنب شرب القهوة بكثرة.
- من الضروري تجنب بعض الخضروات والفواكه التي قد تسبب انتفاخ البطن والغازات، مثل الجرجير، الخس، الملوخيه، الكرنب والقرنبيط.
- شرب كميات كافية من السوائل.
- عدم شرب المياة الباردة أو تناول كميات كبيرة من الطعام على الإفطار.
- تجنب أي شيء يثير أعصابك، وهذا هو الأهم.
