خطر الإصابة انخفض بنسبة 27%.. نظام غذائي شهير للوقاية من الخرف
في دراسة حديثة، نظر العلماء في نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي كيف يمكنه أن يقلل من خطر الإصابة بالخرف لدى كبار السن من خلال تحليل بعض الأبحاث.
الخرف وآلزهايمر
يحدث الخرف عندما لا يتمكن الدماغ من العمل بشكل صحيح، ويحدث في المقام الأول لكبار السن.
ومن المتوقع أن يصاب نحو 14 مليون شخص بالخرف بحلول عام 2060.
النوع الأكثر شيوعًا من الخرف هو مرض آلزهايمر، والذي يسببه تراكم مادة في الدماغ.
أشياء كثيرة مثل جيناتنا والطريقة التي نعيش بها يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بالخرف.
نظام غذائي للوقاية من الخرف
لكن الحصول على مزيد من التعليم واتباع نظام غذائي صحي مثل نظام البحر الأبيض المتوسط قد يساعد في حمايتنا.
وفق ما ذكره موقع Express.co.uk، يركز النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط على تناول الكثير من الفواكه والخضروات وزيت الزيتون.
الدراسات حول ما إذا كان هذا النظام الغذائي يساعد في الوقاية من الخرف كانت لها نتائج مختلطة.
لذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفهم كيف يمكن لهذه الأنظمة الغذائية أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف لدى أشخاص مختلفين.
ووجد البحث أن الالتزام بنظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي يمكن أن يقلل بشكل طفيف من خطر الإصابة بالخرف، بالرغم من وجود اختلافات في البيانات التي تم تحليلها.
ومن خلال النظر في جوانب مختلفة مثل نوع الخرف، وكيفية إجراء الدراسات، ومكان إجرائها، تمكن الباحثون من فهم كيفية ارتباط النظام الغذائي والخرف بشكل أفضل.
ويشير هذا إلى أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط يمكن أن يكون وسيلة لتقليل خطر الإصابة بالخرف.
باختصار، أظهرت الدراسة أن كبار السن الذين يتبعون النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط عن كثب لديهم خطر أقل للإصابة بالخرف بنسبة 11%.
وكان من المطمئن بشكل خاص أن نرى انخفاضًا بنسبة 27% في خطر الإصابة بمرض آلزهايمر، بالرغم من أن الارتباط بالضعف الإدراكي المعتدل لم يكن واضحًا.
وهذا يسلط الضوء على أهمية إجراء المزيد من الأبحاث لاستكشاف دور النظام الغذائي في منع التدهور المعرفي.
