التعرق الزائد في فروة الرأس| تعرف على الأسباب.. و7 طرق للتخلص منه
التعرق الزائد في فروة الرأس قد يكون الأمر غير مريح للغاية وقد يسهم في ظهور رائحة فروة الرأس والقشرة وتلف الشعر، علاوة على ذلك يمكن للرطوبة المستمرة أن تخلق بيئة مواتية للعدوى الفطرية أو البكتيرية.
ما هو التعرق الزائد في فروة الرأس؟
التعرق المفرط في فروة الرأس، والمعروف طبيًا باسم فرط التعرق القحفي، يتضمن التعرق من فروة الرأس بشكل يتجاوز ما هو ضروري لتنظيم درجة حرارة الجسم.
يمكن أن يؤثر على الناس من جميع الأعمار، في حين أن التعرق هو وظيفة جسدية طبيعية مطلوبة لتنظيم درجة حرارة الجسم، فإن التعرق الزائد، وخاصة على فروة الرأس، يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة ومخاوف بشأن العناية بالشعر.
ما هي أسباب التعرق الزائد في فروة الرأس؟
يستعرض صحة 24 فيما يلي 5 أسباب شائعة، يجب أن تكون على دراية بها، وفق موقع هيلث شوتس:
- فرط نشاط الغدد العرقية.
- وجود تاريخ عائلي من فرط التعرق.
- عدم التوازن الهرموني، مثل انقطاع الطمث، أو الحمل.
- التوتر والقلق.
- الأنشطة البدنية أو التمارين الرياضية الشاقة.
- درجات الحرارة المرتفعة ومستويات الرطوبة.
- القبعات الضيقة.
- بعض منتجات العناية بالشعر.
- الحالات الطبية الأساسية مثل الاختلالات الهرمونية، أو اضطرابات الغدة الدرقية.
كيفية التعامل مع التعرق الزائد في فروة الرأس؟
- ارتدي ملابس فضفاضة وقابلة للتنفس للسماح لجسمك بالبرودة بشكل طبيعي.
- حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء.
- إدارة التوتر عن طريق ممارسة أنشطة مثل اليوغا أو التأمل.
- استخدمي منتجات العناية بالشعر خفيفة الوزن وغير دهنية.
- تجنب الأطعمة الحارة.
- غسل فروة رأسك وشعرك بشكل متكرر لتقليل البكتيريا والرطوبة.
- استشارة طبيب الأمراض الجلدية إذا أصبح مشكلة ويسبب الكثير من الانزعاج.
التعرق الزائد في فروة الرأس.. علاجات منزلية
- خل التفاح
يساعد خل التفاح على استعادة توازن الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس ويمكنه تنظيم إفراز العرق.
امزجي بضع ملاعق كبيرة من خل التفاح مع الماء الدافئ، ودلك فروة الرأس به، واتركه لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفه جيدًا.
عصير عشبة القمح
قم بإدخال عصير عشبة القمح في نظامك الغذائي، لأنه يعمل كمزيل طبيعي للسموم ويمكن أن يساعد في تحييد السموم في مجرى الدم، وهذا يمكن أن يساهم في تقليل التعرق الزائد وروائح الجسم.
- ماء الليمون وجوز الهند
اصنع قناعًا لفروة الرأس عن طريق خلط عصير الليمون مع ماء جوز الهند، قوم بتدليك هذا الخليط على فروة رأسك، واتركه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اشطفه بالماء البارد.
خصائص الليمون القلوية يمكن أن تحسن نوعية فروة الرأس وتقلل من التعرق الزائد.
