111 عامًا.. أكبر مُسنّ في العالم يكشف سر طول عمره
قدم أكبر معمر في العالم، والذي يبلغ من العمر 111 عاما، معلومات عن نظامه الغذائي، وكيف أنه لا يدخن نهائيا، كما تحدث عن سر احتفاظه بصحته خلال تلك الفترة.
أكبر معمّر في العالم
وأعلن الإنجليزي جون ألفريد تينيسوود، أن سبب عمره الطويل والعيش فترة أطول، يعود للاعتدال في الوجبات والتنوع، حيث إنه كان يتناول وجبة غنية بالفيتامينات المفيدة، مرة أسبوعيا.
سر حفاظ أكبر معمر في العالم على صحته
وأشار المعمّر صاحب الـ 111 عاما، إلى أنه كان يتناول السمك ورقائق البطاطس، حسب ما لفتت إليه صحيفة إندبندنت.
والمعمر الإنجليزي، حصل على شهادة من موسوعة جينيس للأرقام القياسية، لأنه صاحب أكبر رقم قياسي من حيث العمر.
وأكد تينيسوود الذي يعيش في بساوثبورت، شمال غربي إنجلترا، ضرورة اتباع نظام مناسب حفاظا على طول العمر.
نظام صحي مناسب
وقال ألفريد تينيسوود الذي ولد في ليفربول في يوم 26 أغسطس عام 1912، إنه يحب الاعتدال في الحياة، ولابد من اتباع نظام مناسب للحفاظ على الصحة وطول العمر؛ لافتا إلى أنه لا يدخن ولا يشرب الكحول، ويتبع نظاما صحيا ويتناول وجبة فيش أند تشيبس، وهي السمك والبطاطس على العشاء مرة في الأسبوع.
احذر شرب الكحوليات
وحذر من مخاطر الإفراط في تناول الكحوليات، وتناول الكثير من الطعام الذي لا فائدة منه.
التفاؤل سر طول العمر
ومن جهتها، كشفت دراسة أمريكية جديدة، تم نشرها في صحيفة إكسبريس، أن أكثر الناس تفاؤلا هم الذين يعيشون فترة أطول من الذين لديهم حياة سلبية بلا هدف، ومن هم إيجابيون يعيشون ما فوق 80 عاما.
وذكرت: المتفائلون من المرجح أن يعيشوا أطول من أولئك الذين لديهم نهج أكثر سلبية في الحياة، مشيرة إلى أن الأشخاص الإيجابيين، هم أكثر عرضة للعيش حتى سن 85 أو أكثر.
وبحسب الدراسة، فقد كشفت أن التفكير بإيجابية، يعمل على إطالة العمر الافتراضي للأشخاص، والحد من مخاطر الضغط التوتر والاكتئاب، والحماية من نزلات البرد.
