هل عصير الطماطم له فوائد؟.. عالمة أحياء تكشف مفاجآت
يبحث العديد من المتابعين عن فوائد عصير الطماطم المذهلة للصحة، ومن ضمن الفوائد التي يجب معرفتها حول عصير الطماطم للصحة، تقول عالمة الأحياء الدكتورة إيرينا ليالينا، إنه له دور فعال للحفاظ على الصحة.
فوائد عصير الطماطم المدهشة
وعصير الطماطم له العديد من الفوائد والتي يجب معرفتها حيث أنه يعتبر غني بالعديد من الفيتامينات المفيدة للصحة منها أ وسي وب6 والمعادن كالمغنسيوم، فضلا عن كونه مفيد في الحد من التوتر والقلق والضغط النفسي على الأشخاص.
ويوجد في عصير الطماطم الأحماض العضوية والمواد البكتينية، فضلا عن مونه يعمل على تعزيز إفراز هرمون السيروتونين.
وعصير الطماطم مفيد للحدمن الضغط النفسي على الفرد ويوجد به مضادات للأكسدة، والحماية من مخاطر أمراض القلب، وتقليل الخطر على الاوعية الدموية ومنع تجلطات الدم.
الكمية المناسبة من عصير الطماطم في اليوم؟
ومن المفترض حسب خبراء الصحة بضرورة تناول 2 كوب في اليوم، والأفضل تناوله قبل الوجبات بحوالي نصف ساعة.
هل عصير الطماطم له فوائد؟
وتشير إلى أن عصير الطماطم يكون له العديد من الفوائد والتي تتمثل في النقاط التالية:-
- يوجد به مضادات الالتهابات
- مفيد للأشخاص الذين يعانون من انخفاض نسبة حموضة المعدة وأمراض الأثني عشر
- مفيد لمرضى السكر وخاصة الخالي من السكر
- عصير الطماطم مفيد للطفل وخاصة في حالة الراغب في إنقاص وزنه
- النساء الحوامل يجب عليهم تناوله لأنه مفيد في تعزيز صحة الحامل والحماية من التسمم والتورم والإمساك
المرضعة لا يجب أن تتناول عصير الطماطم
ولا يجب على الأم المرضعة تناول عصير الطماطم وهذا لأنه يسبب الإسهال والحساسية لدى الأطفال فترة الرضاعة، حيث أنه يمكن على المرضعة تناول الفلفل الحلو والخضار الورقية والمكسرات.
نصائح عند شراء عصير الطماطم
- عند شرائه من الخارج لابد من قراءة الملصق جيدا قبل تناوله
- لا يجب احتوائه على أي مواد حافظة
- مسموح بتواجد أحماض الستريك أو الأسكوربيك
- ويجب عدم إضافة له أي نكهات خارجية ولا سكريات ولا أملاح
- الطماطم المخصص للأطفال له معايير مخصصه لا يجب تجاهلها ولابد من قراءة الملصق على العبوة جيدا
