تعرفي على أضرار تناول الكحك على الحامل.. والكمية المسموح بتناولها يوميا
يُعد الكحك من أبرز حلويات العيد التي يفضلها الجميع، ولكن ينصح الجميع الحامل بعد تناولها ويرجع ذلك لأنه يتكون من دقيق وسكر ودهون مشبعة ومهدرجة، يصعب هضمها بالإضافة إلى أنها تزيد الوزن بنسبة كبيرة مما يؤثر على الحمل.
يستعرض "صحة 24" أضرار كحك العيد على الحامل والكمية المسموح بتناولها، ونصائح يلزم عليها إتباعها حال تناول الكحك.
كحك العيد للحامل
قال الدكتور محمد بهاء، استشاري النساء والتوليد، إن الكحك يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون وكلها عناصر ضرورية لتغذية الأم والجنين، ولكن الإفراط في تناولها بالتأكد قد يسبب أضرار ومخاطر على الأم الحامل والجنين.
أضرار تناول الكحك للحامل
وعن أضرار تناول الكحك للحامل، أوضح استشاري النساء والتوليد، أن على الرغم من الفوائد التي تحصل عليه الحامل من تناول الكحك والبسكويت إلا أنهم يحملون العديد من الأضرار التي قد تؤثر على الحامل والجنين حال الإفراط في تناولهم، ومن أبرزها:
- زيادة الوزن وهيبقى صعب جدًا التخلص من الوزن الزائد بعد الولادة.
- زيادة قابلية حدوث سكر الحمل.
- زيادة حركة الجنين اللي هيسببلك عدم الارتياح.
- حرقة المعدة خصوصا لو انتي في آخر ٣ شهور.
- إحتمال إصابة الجنين بمتلازمة فرط الحركة ونقص الإنتباه.
وأكد استشاري النساء والتوليد، على ضرورة انتباه الحامل على الكميات التي تتناولها من حلوى العيد للحفاظ على صحتها وصحة الجنين.
كمية الكحك المسموح بها للحامل
وعن كمية الكحك المسموح بها للحامل في العيد، يكشف "صحة 24" أن الحامل لا يجب عليها تناول أكثر من 3 قطع من الكحك، لأن الإكثار من تناوله يجعل الحامل عرضه لاكتساب الوزن بالإضافة إلى أنه تؤثر على الجنين، وفق ما قله خبراء التغذية.
نصائح للحامل حال تناول كحك العيد
- لا يجب ابدًا تناول كحك بكميات كبيرة، ويكفي تناول قطعتين أو ثلاثة فقط يوميًا
- تمنع الحامل من النوم بعد تناول الكحك مباشرة
- يفضل الحركة أو لعب رياضية خفيف بعد تناول الحلوى.
- التوجه إلى طبيب النساء والتوليد الخاص بالحامل حال ظهور أي أعراض غريبة.
في هذا الإطار، لا يجب على الحالات اللي تعاني من تأخر الانجاب وخاصة السيدات اللواتي يعانين من تكيسات المبايض، والحالات التي تتجهز لإجراء عملية الحقن المجهري الإكثار من تناول حلوي العيد، والأفضل عدم تناولها إطلاقًا؛ لإنها تحتوي على دهون مشبعة تؤثر بالسلب عليهم.
