الإفراط في كحك العيد.. طبيبة تحذر: يهدد بالإصابة بمرض السكري
قدمت الدكتورة مروة شعير، طبيب التغذية الخاصة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، عدة نصائح لتجنب الإصابة بـ مرض السكري، وذلك بالتزامن مع عيد الفطر المبارك، حيث تتزايد حدة تناول السكريات والحلوى بما يؤثر على صحة الفرد.
الإفراط في كحك العيد
وأوضحت طبيب التغذية مروة شعير، أن هناك الكثير من العادات الغذائية السيئة التي يمارسها الأشخاص في عيد الفطر المبارك، من خلال الإفراط في تناول الحلويات والمنبهات بمختلف صورها.
وقالت مروة شعير إن الإفراط في القهوة والنسكافية له العديد من الأضرار الجسيمة التي تسبب في زيادة الوزن، ومن الأفضل تناولها بدون إضافة أي مواد سكرية.
كما أضافت شعير أن الكحكة أو الغريبة أو البسكويت فيها نحو 200 سعرة حرارية، كما أن الإفراط في تناول حلويات العديد قد لا يسبب الإصابة بالسمنة فقط، بل يهدد بالإصابة بمرض السكري.
وتابعت: “هناك العديد من الفئات العمرية من المواطنين في مرحلة ما قبل السكري، لو المواطنين دول صحيوا كل يوم على البيتي فور والكحك ممكن يتسببوا في الإصابة بالسكري”.
وأكملت: “الإفراط في تناول المشروبات الغذائية أو تناول الشكولاتة له العديد من الأضرار على صحة المواطن”.
من جانبها، حذرت وزارة الصحة من أضرار الإفراط في تناول كحك العيد، إذ يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي حيث إن الإفراط في تناول الطعام بعد فترة من الصيام يمكن أن يؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي، بما يشمل الانتفاخ والغازات وعسر الهضم وتشنجات المعدة.
كما شملت الأضرار زيادة الوزن حيث يمكن أن يؤدي تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية خلال أيام عيد الفطر إلى زيادة الوزن، خاصة إذا استمر هذا النمط بعد العطلة.
