6 مشاكل شائعة في القدم.. إليك طرق الوقاية منها وعلاجها

قد لا تكون تلك الأجزاء الأكثر سحرًا في أجسامنا، لكن صحة القدم الجيدة هي أمر حيوي بالنسبة لحياتنا اليومية.

الآن يظهر برنامج تلفزيوني، تقوم من خلالها ماريون ياو، أخصائية طب الأقدام، وزوجها كيني، بمعالجة بعض المشاكل الأكثر إثارة للصدمة.. ولكن كيف يمكنك اتخاذ الخطوات الصحيحة للوقاية من بعض الحالات الأكثر شيوعًا وعلاجها؟

أظافر فطرية

عدوى الأظافر، المعروفة أيضًا باسم فطار الأظافر، والتي تحدث عندما تغزو الفطريات الأظافر.

في كثير من الأحيان، يعاني الأشخاص المصابون بالتهابات الأظافر الفطرية أيضًا من التهابات الجلد الفطرية.

تشمل الأعراض تغير لون الظفر وتحوله إلى اللون الأصفر أو الأبيض أو البني. وقد يصبح سميكًا وهشًا، وفي الحالات الشديدة، يرتفع أو ينفصل تمامًا. يمكن أن تؤدي هذه العدوى إلى إتلاف صفيحة الظفر وسرير الظفر والأنسجة المحيطة.

الوقاية: غسل قدميك مرتين يوميًا، وارتداء النعال في الأماكن العامة، وتغيير جواربك بانتظام، والحفاظ على نظافة القدمين.

العلاج: بالنسبة للعدوى الخفيفة، يمكن أن تكون الأدوية المضادة للفطريات الموضعية مثل Curanail فعالة، واستمر في التطبيق حتى يصبح الظفر نظيفًا تمامًا. يمكن لأطباء الأطفال استخدام أدوية موضعية أقوى ومضادات الفطريات عن طريق الفم واستخدام علاجات الليزر المتطورة.

قدم الرياضي

عدوى جلدية فطرية شائعة تسبب الحكة والحرقان والتقشير وتشقق الجلد حول القدم المصابة.

الوقاية: المحافظة على المنطقة المصابة نظيفة وجافة. يوصى بشدة بارتداء أحذية مسامية مصنوعة من مواد مثل الجلد أو القماش أو بعض المواد الاصطناعية، وقد تساعد الجوارب المصنوعة من ألياف الخيزران أو الفضة في منع العدوى لأنها تمتلك خصائص مضادة للميكروبات.

العلاج: الأدوية المضادة للفطريات الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية هي خط الدفاع الأول، ومع ذلك، إذا فشلت هذه العلاجات في توفير الراحة، فإن طلب المشورة المهنية أمر بالغ الأهمية. يمكن لطبيب الأقدام أن يبرد الجلد المصاب لتعزيز تغلغل الأدوية المضادة للفطريات.

تراكم الجلد الميت

تراكم الجلد الميت والسميك ذو النواة، المعروف باسم النواة، وغالبًا ما يحدث هذا في مناطق الضغط العالي في القدم، مثل قمم أصابع القدم، مما يسبب إزعاجًا كبيرًا.

الوقاية: تجنب الأحذية الضيقة واستخدم وسادات واقية لمزيد من التوسيد. يوصى بشدة بارتداء أحذية ذات مقدمة واسعة لتخفيف الضغط على أصابع القدم.

العلاج: في المنزل، قم بتقليل الطبقة العليا من الجلد الميت باستخدام حجر الخفاف أو مبرد القدم. هذا لا يقلل فقط من الجلد السميك ولكنه يوفر أيضًا تخفيف الألم. تعتبر لاصقات الذرة المتاحة دون وصفة طبية والتي تحتوي على حمض الساليسيليك خيارًا آخر للعلاج الذاتي.

اتبع التعليمات بعناية لتجنب إتلاف الجلد السليم أو الإصابة بالقرح. يمكن لأطباء الأقدام إزالة مسامير القدم بدون ألم باستخدام مشرط.

ثؤلول

هذه الثآليل عبارة عن نموات أو كتل صغيرة يسببها فيروس الورم الحليمي البشري. يمكن أن تكون مسطحة وغير منتظمة وقد تحتوي على نقاط سوداء صغيرة.

في حين أن بعضها غير مؤلم وقد يتم حله من تلقاء نفسه، إلا أن البعض الآخر يمكن أن يسبب عدم الراحة.

الوقاية: أفضل طريقة لتحقيق ذلك هو ارتداء الصنادل في المناطق العامة وغرف الفنادق.

العلاج: علاجات بدون وصفة طبية تحتوي على حمض أو رذاذ البرد.

إذا استمر الألم، اطلب العلاج المهني. يمكن لأطباء الأقدام استخدام طرق مختلفة لعلاج الثآليل، بما في ذلك العلاج بالليزر والعلاج بالموجات الدقيقة والإبرة الجافة والإزالة الجراحية. لكن لا يوجد علاج يضمن النجاح.

الأورام

كتل ناجمة عن السحب الداخلي لمشط القدم الأول وامتداد إبهام القدم (إصبع القدم الكبير) نحو إصبع القدم الثاني، مما يسبب تورمًا وألمًا في قاعدة إصبع القدم الكبير.

الوقاية: يمكن أن يساعد ارتداء أحذية ذات مقدمة واسعة لمنع التهيج والانزعاج.

العلاج: تقويم العظام والأدوية المضادة للالتهابات والعلاج الطبيعي. وفي الحالات الأكثر شدة، قد تكون هناك حاجة لعملية جراحية لتخفيف الألم وتصحيح التشوه.

النقرس

حالة مؤلمة تؤثر عادةً على مفصل إصبع القدم الكبير وأحيانًا مفاصل القدم الأخرى، مما يسبب ألمًا مفاجئًا شديدًا واحمرارًا وتورمًا. وغالبا ما يحدث في الليل وينجم عن ارتفاع مستويات حمض اليوريك في الدم.

الوقاية: الحفاظ على نظام غذائي صحي متوازن، وتقليل الوزن، والحد من تناول الكحول. البقاء رطبًا أمر بالغ الأهمية في إدارة الحالة. يعد الترطيب بالماء العادي وتجنب المشروبات السكرية والكحول من الطرق البسيطة والفعالة للمساعدة في إدارة النقرس

العلاج: تخفيف الألم والالتهاب من خلال الأدوية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أو الستيرويدات أو الكولشيسين. قد تكون هناك حاجة لتغييرات نمط الحياة والأدوية لتقليل حمض البوليك لمنع النوبات المستقبلية.