بالتزامن مع قمة الأهلي والزمالك.. احذر من الآثار السلبية لمباريات كرة القدم
يتابع الملايين من الجماهير المصرية والعالمية مباريات كرة القدم وبالتحديد قمة الأهلي والزمالك بصورة دورية، وتحظى مباريات كرة القدم بالاهتمام الأول على مستوى العالمي، ورغم متعة كرة القدم فإن الانفعال الذي قد يصاحب متابعة المباريات قد يكون له أضرار وآثار سلبية على الصحة.
آثار وأضرار مشاهدة مباريات كرة القدم
وفيما يلي بعض الآثار والأضرار الصحية السلبية لمتابعة مباريات كرة القدم:
- ارتفاع ضغط الدم: تثير مباريات كرة القدم المشاعر وتزيد من حدة التوتر، الذي يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، كما يمكن أن يؤدي التعرض المتكرر للمباريات عالية المخاطر أو الألعاب المتنافس عليها بشدة إلى زيادة هذا التأثير، يجب على الأفراد الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية الموجودة مسبقًا توخي الحذر بشكل خاص وإدارة مستويات التوتر لديهم بشكل فعال، وعندما يرتفع ضغط الدم لدى الفرد، تزداد فرص الإصابة بالسكتة الدماغية أو الأزمة القلبية.
- الصراخ واجهاد الصوت: غالبًا ما يتضمن دعم فريق كرة القدم الهتاف والترديد والصراخ، إلا أنه يمكن أن يتسبب الهتاف في اجهاد الأحبال الصوتية، ما يؤدي إلى البحة أو حتى فقدان الصوت، لتجنب ذلك يجب البقاء رطبًا وتجنب الصراخ، للمساعدة في حماية الصوت، مع الاستمتاع بأجواء المباراة.
- الضغط العاطفي: لمباريات كرة القدم أن تثير مشاعر قوية، ويمكن لنتائج المباريات أن تؤثر بشكل كبير على مزاج المشجعين، إيجابًا وسلبًا، من المهم أن نتذكر أنه في نهاية المطاف، كرة القدم هي مجرد لعبة.
- الوجبات الخفيفة غير الصحية في الملعب: عندما تكون في ملاعب كرة القدم تكون محاطًا بمجموعة واسعة من خيارات الطعام المغرية وغير الصحية في كثير من الأحيان، تساهم الوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية والوجبات السريعة الدهنية والمشروبات الغازية السكرية في زيادة خطر زيادة الوزن وارتفاع مستويات الكوليسترول التي يمكن أن تسبب بمرور الوقت مشاكل صحية أكثر خطورة في المستقبل، من المهم أن يكون لديك نظام غذائي متوازن وأن تستمتع بالوجبات الخفيفة غير الصحية باعتدال، كما أن اختيار خيارات غذائية صحية قبل المباراة أو الحد من التساهل يمكن أن يساعد في تخفيف هذه المخاطر.
