ضربة الشمس| الأشخاص الأكثر عرضه.. وعوامل تزيد من خطر الإصابة
تشكل ضربة الشمس مصدر قلق بالغ ويمكن أن يكون لها عواقب تهدد الحياة، ويحدث عندما لا يستطيع الجسم التحكم في درجة حرارته حيث ترتفع درجة حرارة الجسم بسرعة، وتفشل آلية التعرق، ويصبح الجسم غير قادر على التبريد.
وقال الدكتور رانجا سانثوش كومار، استشاري الطبيب العام وأخصائي مرض السكري، إنه عند حدوث ضربة الشمس، يمكن أن ترتفع درجة حرارة الجسم إلى 106 درجة فهرنهايت أو أعلى خلال 10 إلى 15 دقيقة.
أعراض ضربة الشمس
تشمل أعراض ضربة الشمس ما يلي:
- الارتباك، وتغير الحالة العقلية، وتلعثم الكلام
- فقدان الوعي (غيبوبة)
- جلد ساخن وجاف أو تعرق غزير
- النوبات
- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم (مميت إذا تأخر العلاج)
الأكثر عرضه لضربة الشمس
يتعرض الرضع وكبار السن لخطر كبير بشكل خاص لأن أجسامهم قد لا تكون قادرة على تنظيم درجة الحرارة بشكل فعال.
الرياضيون والجنود والأشخاص الذين يعملون في مهن تتطلب عملًا بدنيًا في البيئات الحارة هم أيضًا عرضة للإصابة بضربة الشمس.
عوامل تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس
تشمل العوامل الأخرى التي تزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس ما يلي:
- شرب الكحول.
- الذكور.
- التعرض للجفاف.
- الأدوية التي تؤثر على قدرة الجسم على تنظيم درجات الحرارة، مثل مدرات البول، والمهدئات، والمهدئات، أو أدوية القلب وضغط الدم.
- تؤثر بعض الأمراض على قدرتك على التعرق، مثل التليف الكيسي.
- وجود حالات طبية معينة، مثل اضطراب النوم أو مشاكل في القلب أو الرئتين أو الكلى أو الكبد أو الغدة الدرقية أو الأوعية الدموية.
- ارتداء ملابس ثقيلة أو ضيقة، مثل الملابس الواقية.
- الإصابة بحمى شديدة.
- الإصابة بالسمنة.
نصائح للوقاية من ضربة الشمس
في معظم الحالات، من الممكن الوقاية من ضربة الشمس عن طريق:
- تجنب النشاط البدني المجهد في الظروف الحارة والرطبة.
- تناول المشروبات الرياضية، أو الماء المملح قليلًا، أو المرق.
- دع جسمك يتأقلم تدريجيًا مع درجات الحرارة الدافئة على مدى عدة أسابيع إذا كان عليك أن تكون في ظروف حارة للعمل أو الرياضة.
- ارتدِ ملابس خفيفة الوزن وخفيفة الألوان وفضفاضة إذا كنت ستخرج في الجو الحار.
تذكر، إذا تركت دون علاج، يمكن أن تؤدي إلى تلف الأعضاء وحتى الموت، ولذلك من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة أثناء موجة الحر، مثل البقاء رطبًا، وتجنب الأنشطة المجهدة خلال الجزء الأكثر حرارة من اليوم، والبحث عن مأوى في أماكن مكيفة.
إذا ظهرت على شخص ما علامات ضربة الشمس، فمن الضروري طلب العناية الطبية على الفور واتخاذ التدابير اللازمة لتبريد جسمه، مثل وضع الكمادات الباردة ونقله إلى منطقة أكثر برودة.
