طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور.. إليك بالخطوات
طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور.. يرغب الكثير من الأشخاص وخاصة النساء اللاتي يحلمن دوما بالرشاقة والوزن المثالي في معرفة طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور؛ إذ تعد القهوة الخضراء من أكثر المشروبات المفيدة لإنقاص الوزن والحصول على جسم رشيق، فيها نتعرف خلال السطور القادمة على طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور.
طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور
وبشأن طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس بالصور، فيمكننا أن نحضر القهوة الخضراء للتخسيس بعدة طرق، على النحو التالي:
الطريقة الأولى
يتم تحضير القهوة الخضراء بنفس طريقة تحضير القهوة العادية، من خلال وصع معلقتين من القهوة الخضراء المطحونة مع في نصف أو ربع كوب من الماء علي النار ونقلبهم جيدًا، ثم يترك المزيج حتى يغلي علي نار هادئة، ويتم تناولها قبل كل وجبة غذائية خلال اليوم.
الطريقة الثانية
يمكن تحضير القهوة الخضراء عن طريق غلي بذورها الكاملة دون أن يتم طحنها ثم نقوم بتصفية البذور، ثم نقوم بتناول تناول الماء الذي ينتج من الغلي عقب تناول الطعام أو بعد ممارسة التمريات الرياضية، وينصح باتباع حمية غذائية صحية؛ من أجل الحصول على نتائج سريعة.
جدير بالذكر أن خبراء التغذية ينصحون بتناول القهوة المطحونة قبل الوجبات الغذائية، ولكن القهوة الخضراء ذات البذور، يجب أن يتم تناولها بعد تناول الوجبات الغذائية.
متى تشرب القهوة الخضراء للتخسيس؟
ولمن يرغب في معرفة إجابة سؤال متى تشرب القهوة الخضراء للتخسيس؟، فتبعا للتقرير الذي نشر بموقع" timesofindia" فمن الممكن أن يتم تناول القهوة الخضراء قبل الوجبات، ما قد يسهم في فقدان الوزن، كما أن حمض الكلوروجينيك الذي تحتوي عليه القهوة الخضراء، ما يؤثر على امتصاص الجلوكوز، ويفيد في تنظيم مستويات السكر بالدم، كما يدعم عملية التمثيل الغذائي للدهون.
ويشار إلى أن أنواع حبوب البن غير المحمصة تحقق العديد من الفوائد الصحية للجسم؛ إذ أنها تكون غنية بمركبات مفيدة، مع حمض الكلوروجينيك، الذي تتضمن آثار المحتملة فقدان الوزن.
هل شرب القهوة على الريق ينقص الوزن؟
وعن سؤال هل شرب القهوة على الريق ينقص الوزن؟، يؤكد كعظم خبراء التغذية أن القهوة تسد الشهية وتقلل الرغبة في تناول الطعام، ومن ثم تحفز الجسم على تكسير الدهون، وتدعيم عملية التمثيل الغذائي بالجسم، وتسهم في التخلص من الوزن الزائد.
