ما هي أسرع طريقة لـ خفض ضغط الدم المرتفع؟.. طبيب يوضح
يبحث فئة كبيرة من المواطنين عن أسرع طريقة لـ خفض ضغط الدم المرتفع، فهناك عقاقير طبية لا يرغب المريض في الالتزام بها ويريد حلولا سريعة وفعالة، لذا يعتلي محرك البحث جوجل من حين لآخر أسئلة من هذا النوع، ويريدون توضيحًا من أطباء مختصين لسهولة خفض الضغط المرتفع الذي يتسبب في مشاكل للإنسان منها الإصابة بالسكتة الدماغية وفشل في عضلات القلب، والتعرض للذبحة الصدرية.
ويقدم موقع صحة 24 في السطور التالية تفاصيل حول حقيقة وجود طريقة سريعة يمكن للمواطنين من خلالها خفض الدم المرتفع أم لا.
أسرع طريقة لـ خفض ضغط الدم المرتفع
وأجاب الدكتور أحمد سيد إسماعيل، استشاري الباطنة العامة والسكر والروماتيزم والمناعة، في تصريحات خاصة لـ صحة 24 عن سؤال مفاداه «ما هي أسرع طريقة لـ خفض ضغط الدم المرتفع؟»، قائلا إن دول حوض البحر المتوسط تستخدم مدرات البول فهي تساعد على نزول الضغط سريعا، ولكنه سرعان ما يرتفع مرة أخرى، وهذا غير محبذ لأن الضغط يبدأ في الارتفاع مرة أخرى، لذا ننصح باتباع بروتوكولات مختلفة في العلاج لتحسين الضغط.
وأكد أن ارتفاع ضغط الدم خطر ويتسبب في مشاكل كبيرة في الأوعية الدموية والدورة الدموية، كما تكمن خطورته في إصابة نسيج الكلى ونسيج القلب بشكل متدرج، مشير إلى أن هناك حالات تكون الخطورة فورية ويصاب الشخص بنزيف في المخ ويستدعي العلاج الفوري، ويكون خطرًا في حالة حدوث قصور حاد، فيسبب جلطة، وهنا تكمن الخطورة أيضا.
نصائح لسهولة التعايش مع ارتفاع الضغط
للتعايش مع المرض يجب اتباع نصائح مهمة في حالة كان الشخص مصاب بالمرض وراثي أو بدون أي أمراض مصاحبه له، وتتمثل فيما يلي:
- يجب تقليل الأملاح في الطعام، فهي خطيرة لمريض الضغط.
- يجب اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، بجانب تناول مدرات البول.
- يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- يجب اتباع نظام غذائي يساعد في التخلص من الوزن الزائد لسهولة خفض ضغط الدم المرتفع.
- يجب الابتعاد عن التدخين الذي يعد أخطر العوامل المسببة لحدوث مشاكل الضغط والأمرض الأخرى.
- الابتعاد عن الأطعمة المحفوظة والمصنعة والوجبات السريعة.
- الابتعاد عن الدقيق الأبيض لخطورته في ارتفاع الضغط.
- الامتناع عن المخللات والسردين والأسماك المملحة.
- تناول مياه حوالي 8 أكواب يوميا.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية.
- قياس ضغط الدم باستمرار وإذا كان 180 على 90 فهذا في المعدل الطبيعي.
- السيطرة على التوتر والضغط النفسي والابتعاد عن أي ضغوط عصبية.
- تجب تناول الشطة والأملاح والسمين والمسبكات والأكلات المعتمدة على التوابل والزيوت والملح.
