كيفية قياس الضغط في المنزل.. تعرف على طرق الحصول على قراءة سليمة
نشرت هيئة الغذاء والأدواء التابع للملكة العربية السعودية، عدة نصائح لأصحاب مرض الضغط المزمن، حول كيفية قياس الضغط في المنزل؛ من أجل الحصول على قراءة سليمة.
كيفية قياس الضغط في المنزل
وفقا لمنشورهيئة الغذاء والدواء، على الصفحة الرسمية " تويتر "، فقد قدمت نصائح حول كيفية قياس الضغط في المنزل، والتي جاءت كالآتي:
- يحذر تناول القهوة قبل نصف ساعة من قياس ضغط الدم.
- كما لا يفضل تناول أية أغذية أو مشروبات قبل قياس الضغط بفترة 30 دقيقة.
- إذا كنت تعانى من التوتر أو العصبية لا يجب قياس ضغط الدم، إذ يجب أن يكون الشخص مسترخي ولا يعاني من أي توتر.
- كما يجب عند قياس ضغط الدم أن تكون جالس على كرسي.
- احذر وضعية " ساقك على ساق " أثناء قياس ضغط الدم .
كيف أقرا جهاز الضغط المنزلي؟
وأجاب موقع وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية، حول كيف اقرا جهاز الضغط المنزلي؟، إذ يسجل جهاز الضغط قراءتين الأولى، والتي تكون الأعلى هي تمثل قياس الضغط الانقباضي، أما الثانية وهي الأقل تكون ضغط الدم الانبساطي، إذ يتم كتابة القراءة على هيئة كسر، بحيث يكون رقم البسط هو مؤشر الإنقباضي، أما المقام يكون الإنبساطي.
ما يجب فعله قبل قياس الضغط؟
وعلى الجانب الآخر، أجاب موقع وزارة الصحة المصرية، على " فيس بوك "، عما يجب فعله قبل قياس الضغط ؟، فجاءت إجابته على النحو الآتى:
- يجب أن تكون المثانة فارغة من الحمام قبل قياس الضغط.
- كما يجب قبل البدء في قياس الضغط أن يجلس الشخص لمدة 10 دقائق في حالة استرخاء.
- يحظر شراب الكحول بمدة حوالي 30 دقيقة قبل قياس الضغط.
- كما يحظر التدخين قبل قياس الضغط في الجسم بمدة 30 دقيقة.
- تجنب ممارسة الرياضة قبل ساعة من قياس ضغط الدم.
هل يمكن قياس الضغط مستلقيا؟
وإذا كنت تبحث عن إجابة لسؤال، هل يمكن قياس الضغط مستلقيا ؟، فقد كشفت مؤسسة القلب الأمريكية، عن أن أفضل وضعية عند قياس ضغط الدم، هو أن يكون الشخص جالس، وتكون القدم بجانب بعضها، وليست الساق فوق الساق.
كما يجب أيضا أن يكون هناك اختلاف في وضعية الذراع الايسر عن الذراع الايمن، علما بأن الجلوس الخاطىء قد يؤدي إلى تسجيل قراءة خاطئة بنسبة 100 ملي زئبق.
