هل عدم تناول وجبة الإفطار يشكل خطورة على الصحة؟
تخطي الوجبات وفقا للعديد من الدراسات يكون له علاقة بخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، كما أن وجبة الفطور في حالة تخطيها تهدد صحة الدماغ، وعلى الأشخاص مراجعة الطبيب للكشف المبكر لتفادي الخطورة في حالة تكرار تخطي وجبة الإفطار.
هل عدم تناول وجبة الإفطار يشكل خطورة على الصحة؟
وفي السطور التالية نكشف لكم عن الإجابة عن سؤال هل عدم تناول وجبة الإفطار يشكل خطورة على الصحة؟
ومن جهتها، أكدت الدكتورة كسينيا يوروسلانوفا، أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، أن تخطي وجبة الصباح يشكل خطورة على الدماع ويعرضك للإصابة بالجلطة، كما أن التاخر في وجبة العشاء بعد 8 مساءا يهدد صحة القلب ويعرضك لخطر الإصابة بالنوبة القلبية.
ونصحت بممارسة النظام الصيام المتقطع، أو الصيام خلال شهر الطعام، والذي يتضمن تخطي وجبات الطعام، لا يتعرضون لأمراض القلب والأوعية الدموية.
ونصحت طبيبة أمراض القلب، بالحفاظ على الوجبات الأساسية على مدار اليوم، فضلا عن الاهتمام بالنظام الغذائي الجيد.
سبب تخطي الوجبات لضيق الوقت
وعن سبب تخطي الوجبات بانتظام نتيجة ضيق الوقت أو لأي سبب أخر، تشير طبيبة القلب إلى أنه يحدث إفراز الجسم لهرمون التوتر «الكورتيزول»، حيث يسبب هذا الهرمون ذو الطبيعة الستيرويدية الالتهاب، ويحدذ تحفيز لنمو لويحات تصلب الشرايين، ما يؤدي إلى مشكلات في القلب والأوعية الدموية.
اتباع نظام غذائي متقطع بأمر الطبيب
ونصحت طبيبة القلب والأوعية الدموية أنه يجب الذهاب للطبيب واتباع نظام غذائي متقطع، وهذا يجعل الشخص يكون على استعداد عقلي وجسدي لتخطي وجبة الطعام دون التعرض للمخاطر الصحية المتعلقة بالدماغ والنوبات القلبية، سواء وجبات الفطور أو العشاء.
وأشارت إلى أن الصيام المتقطع الخيار المثالي لتنشط آليات الجسم والتي تمنع تكوين لويحات تصلب الشرايين، كما أن هذا النوع من النظام مفيد لحماية خلايا الجسم من السموم التالفة، والمساعدة على تقليل الجذور الحرة وبطء في ظهور الشيخوخة المبكرة.
