هل تفضل شرب الماء البارد في الصيف؟.. اعرف هل هو مفيد أم لا
خلال الجو الحار يصاب الجسم بالجفاف بمجرد الخروج من المنزل، ويوصي الأطباء دائمًا بشرب ما لا يقل عن 3 إلى 4 لترات من الماء يوميًا.
في فصل الصيف، يتجه الإنسان إلى شرب الكثير من الماء حتى لا يحدث نقص في الماء في الجسم، لإرواء عطشهم والحصول على برودة فورية للجسم، يقوم الناس بشرب الماء البارد أو إضافة الثلج إلى الماء.
شرب الماء البارد يمنحنا برودة فورية، ولكن في فصل الصيف، هل شرب الماء البارد مفيد أو مضر لصحتنا؟ هذا ما نتناوله في لسطور التالية.
وقال الدكتور كومال مالك، رئيس اختصاصي التغذية في المستشفى الآسيوي، فريد آباد، إن شرب الماء الفاتر أو الماء البارد يعتمد بشكل كامل على اختيارك، كما أنه لا يوجد دليل علمي قاطع على أن شرب الماء البارد في الصيف مضر لصحتك.
وفقا للأيورفيدا والطب الغربي، فإن الماء البارد ليس له تأثير سيئ على جسمك، لكن بعض الدراسات أشارت إلى أن الماء الساخن أفضل قليلًا من الماء البارد لأن الماء الساخن يساعد على الهضم بشكل أفضل.
هل الماء البارد ضار؟
رغم أنه لم يتم الكشف في أي دراسات عن أن الماء البارد له أي تأثير كبير على صحتك، ولكن يحدث في كثير من الأحيان أن يصاب الأشخاص بالتهاب في الحلق بسبب شرب الماء البارد جدًا وتزداد احتمالية الإصابة بالعدوى، ولكن حتى الآن لم تظهر أي دراسة تثبت أن شرب الماء البارد أو الساخن له آثار سيئة على الصحة، وكل من الماء البارد والعادي يبقيك رطبًا في الصيف.
أهمية الماء للجسم خلال الصيف
في هذا الموسم، من المهم ألا يكون هناك نقص في كمية الماء في جسمك، سواء كنت تشرب الماء البارد أو الماء الفاتر. إذا كان جسمك رطبًا، فهذا يساعد في إزالة السموم من جسمك.
للحفاظ على الترطيب المناسب، فمن الأفضل دائمًا الابتعاد عن الجفاف حيث يساعد الترطيب في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، إذا كنت فقط اشرب الماء البارد من الثلاجة، فقد يؤثر على الحلق، لكن ليس له أي آثار صحية تذكر
