شم النسيم 2024.. نصائح للتخلص من الحموضة بعد تناول الفسيخ والرنجة

في شم النسيم، يقبل الغالبية العظمى من الناس على تناول الأسماك المملحة، لعل من أبرزها الرنجة والفسيخ، مما يعضهم لبعض المشكلات الصحية.

ومن أبرز المشكلات التي يمكن أن تحدث نتيجة تناول الفسيخ والرنجة ارتجاع المريء، أو ما يعرف بين الناس باسم الحموضة، مما يجعل الكثيرين يبحثون عن طرق مختلفة تخلصهم من هذه الحموضة، التي تتسبب في حرقة بالصدر.

في ما يلي من سطور، يستعرض «صحة 24» لمتابعيه نصائح للتخلص من الحموضة بعد تناول الفسيخ والرنجة.

نصائح للتخلص من الحموضة بعد تناول الفسيخ والرنجة

يصاب الإنسان بـ الحموضة أو حرقة الصدر نتيجة لأسباب كثيرة.

وهناك العديد من الأعراض التي تشير إلى إصابة الشخص بـ الحموضة، التي تحدث نتيجة ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء.

وحسب ما نشره موقع فارم إيزي المعني بالصحة العامة، تشمل أبرز أعراض الحموضة التجشؤ بشكل متكرر وكثير، والشعور بالغثيان، وفي بعض الأحيان تكون رائحة الفم كريهة وغير طبيعية، كما يمكن ان يصاب الشخص بالإمساك الشديد أو بعسر الهضم، مع شعور بحرقة في فم المعدة.

وقد تؤدي الحموضة إلى الإصابة بآلام شديدة في الأمعاء والبطن، إلى جانب الانتفاخات وتراكم الكثير من الغازات في البطن.

وقد يلاحظ الإنسان ظهور كل هذه الأعراض مجتمعة أو منفردة، لكن العرض الأبرز هو ألم وحرقة بالمعدة والصدر بشكل عام.

الفسيخ والحموضة

تعتبر الأسماك المملحة مثل الفسيخ والرنجة من الأطعمة التي تسبب الحموضة الشديدة، لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الملح، وهو ما قد يسبب ارتجاعا لحمض المعدة أيضا.

نصائح للتخلص من الحموضة

نشر موقع تايم أوف إنديا، تقريرا، أكد كشف خلاله عن المشروبات والمأكولات التي تساعد على تخفيف حدة الحموضة وارتجاع المريء، وتشمل ما يلي:

الزنجبيل

الزنجبيل من المشروبات التي تساعد في التخلص من الحموضة، لذا يمكن تناول الزنجبيل بعد الفسيخ والرنجة للتخلص من الحموضة.

اللبن البارد

يعمل اللبن البارد على تخفيف حدة التهاب الأمعاء والحموضة، ومن ثم فهو من أفضل المشروبات التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من الحموضة.

مشروب الكمون الدافئ

للتخلص من الحموضة يمكنك تناول مشروب الكمون الدافئ، من خلال إضافة الكمون إلى مياه دافئة، ذهذا المشروب يساعد على التخلص من الغثيان والانتفاخ ويكون مانع للحموضة.

الزبادي

يمكن تناول الزبادي أيضا للتخلص من الحموضة.

النعناع

يمكن تناول كوب من النعاع المغلي، فهو يساعد في التخلص من الحموضة وتهدئة المعدة.