قلة الماء تؤثر على الكلى.. تعرف على الكمية التي يجب أن تشربها
سواء كان ذلك في الصيف أو الشتاء، يعتبر الماء معدنًا مهمًا جدًا لجسمنا الصحي حيث يزيل الماء السموم من الجسم ويخلصه من السموم، وبسبب نقص الماء، لا يصاب جسمك بالجفاف فحسب، بل يمكن أن تصاب أيضًا بمشكلة حصوات الكلى.
تتزايد مشكلة حصوات الكلى بشكل سريع بين الناس هذه الأيام، وأصبح الكثير من الناس ضحايا لها، وعلى وجه الخصوص، فإن شرب كميات أقل من الماء في هذا الموسم الرطب يؤدي إلى ظهور مشكلة حصوات الكلى بشكل كبير.
فيما يلي نخبرك لماذا تحدث حصوات الكلى بسبب قلة الماء وما هي كمية الماء التي يجب أن يشربها مرضى الحصى في اليوم، وفق موقع indiatvnews.
متى تظهر حصوات الكلى؟
الكلى هي عضو مهم جدا في جسمنا يقوم بتصفية الدم وإزالة الجزيئات الدقيقة من الصوديوم والكالسيوم والمعادن الأخرى الموجودة فيه إلى خارج الجسم عن طريق الحالب، ولكن عندما تكثر هذه المعادن في الجسم، لا تتمكن الكلى من تصفيتها وتبدأ بالتراكم فيها وتأخذ شكل حصوات.
شرب كميات أقل من الماء يمكن أن يزيد من مشكلة حصوات الكلى
خلال فصل الصيف، يتعرق جسمنا أكثر، ما يؤدي إلى إصابة الجسم بالجفاف ونقص الماء في الجسم. في هذه الحالة من الجفاف، تتزايد مشكلة حصوات الكلى بسرعة.
في الواقع، مع شرب كميات أقل من الماء في هذا الموسم، تتحول الأملاح والمعادن الموجودة في الجسم إلى بلورات وتبدأ في أخذ شكل الحجارة.
كمية الماء التي يجب شربها خلال اليوم
يجب على الأشخاص الذين لديهم حصوات الكلى أو لديهم تاريخ عائلي للإصابة بحصوات الكلى شرب ما لا يقل عن 2 لتر إلى 3 لترات من الماء يوميا.
إذا كنت تعمل في الحقل، يجب أن تشرب أكثر، وكذلك التقليل من تناول الملح، تناول كميات أقل من الدجاج واللحوم.
عن طريق شرب المزيد من الماء، تصفي الكلى هذه المعادن التي يتم من خلالها إخراج الحصوات عبر البول.
