ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب الهالات السوداء؟.. استشاري يجيب
ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب الهالات السوداء؟.. سؤال يدور في أذهان كثيرين، حيث تقول الدكتورة عاليا نجم، أخصائية أمراض الجلدية والتجميل، إنه ربما يكون السبب وراء الإصابة بالهالات السوداء حول العين ناتج عن نقص فيتامين معين، فهناك 4 فيتامينات لها دور في تقليل ظهور الهالات السوداء، وأي خلل في الفيتامين داخل الجسم يؤدي إلى ظهورها.
ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب الهالات السوداء؟
واستكمالا للإجابة على سؤال ما هو نقص الفيتامين الذي يسبب الهالات السوداء؟، ترى اخصائي أمراض الجلدية والتجميل، أن في حالة نقص فيتامين B 12 أو نقص فيتامين E أو فيتامين K وكذلك فيتامين D، فإن هذا يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء، وحتى يتأكد الشخص من أنه لا يعاني من نقص أي فيتامين، فعليه بإجراء تحليل معملي يظهر نسبة الفيتامينات في الجسم، ومن ثم يمكن علاج الهالات السوداء بواسطة زيادة نسبة الفيتامينات في الجسم.
علاج الهالات السوداء بطريقة طبيعية
وحول علاج الهالات السوداء بطريقة طبيعية، فقد رات الدكتورة عاليا نجم، أن علاج الهالات السوداء حول العين يكون من خلال اتباع نظام غذائي صحي سليم يتضمن على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية، مع ضرورة تقليل نسبة الكافيين التي توجد بكثرة في الشاي والقهوة والنسكافية، كما يجب الحرص على تناول كميات من المياه على مدار اليوم، مع النوم جيدا ليلا، وتقليل الأنشطة المرهقة.
- يوصي الأطباء بأخذ قسط كاف من النوم لمدة 7 ساعات متواصلة
- مع ضرورة أن يكون النظام الغذائي يتضمن على فيتامين ج وأيضا أن يتضمن على الأحماض الأمينية التي تساهم في تعزيز الكولاجين في البشرة.
- توجد الأحماض الأمينية في البرتقال وأيضا البروكلي، بالإضافة إلى القرنبيط والكيوي والفراولة.
- يجب الحرص على تناول 8 أكواب من الماء بشكل يومي
- التوقف بشكل تام عن تدخين السجائر، فهو يؤدي إلى تكسير نسبة الكولوجين في البشرة ومن ثم يزيد من ظهور الهالات السوداء.
- يفضل النوم على وسادة مرتفعة فهذا يساهم في تقليل الهالات السوداء، من خلال منع تراكم السوائل الزائدة.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تجدد الدورة الدموية وتنشطها
- يساهم فرك العين في تلف الأوعية الدموية الصغيرة ومن ثم تظهر الهالات السوداء
