أسباب الإصابة بأمراض الكلى.. بينها السمنة والتدخين
كشف موقع Only my health أسباب الإصابة بأمراض الكلى، فمن المعروف أن الكلى هي العضو المسئول عن تصفية النفايات والسوائل الزائدة في الدم عن طريق البول.
أسباب الإصابة بأمراض الكلى
هناك أكثر من سبب للإصابة بأمراض الكلى، دعونا نلقي نظرة عليهم ضمن النقاط التالية:-
السمنة والتدخين
والسمنة والتدخين من العوامل التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى، وبخاصة عندما ترتبط السمنة بمرض الضغط والسكر، كما أن التدخين يعمل على تلف الأوعية الدموية، وقلة تدفق الدم للكلى، مما يؤدي لزيادة خطر الإصابة بأمراض الكلى.
ارتفاع ضغط الدم وسوء التغذية
ومن ضمن الأسباب التي تشكل خطورة على الكلى، هو ارتفاع ضغط الدم وسوء التغذية، حيث يتسبب ارتفاع الضغط في تلف الأوعية الدموية وبالتالي يسهل التعرض لأمراض الكلى، كما أن تناول الملح والسكر بكميات والأطعمة الجاهزة والمصنعة وتجنب الفواكه والخضراوات يشكل خطورة كبيرة على صحة الكلى، كما أن العامل الوراثي له دور كبير وفي حالة وجود أحد من أفرادا لعائلة يعاني من مشكلة صحية في الكلى لا بد من مراجعة الطبيب.
نصائح للوقاية من أمراض الكلى
ونصح خبراء الصحة بضرورة الحفاظ على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، وتناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، وتناول البروتينات الخالية من الدهون، والتقليل من السكر والملح ضمن النظام الغذائي.
ووفقا لخبراء الصحة، يجب الحفاظ على رطوبة الجسم، وتناول المياة على مدار اليوم، والتحكم في مستويات السكر في الدم في حالة كان الشخص مصاب سكر.
ويجب الحفاظ على ضغط الدم واتباع نمط حياة صحي وتناول الادوية بانتظام، والابتعاد عن التدخين لحماية الكلية من المخاطر الصحية، وممارسة التمارين الرياضية، ومراقبة وظائف الكلى بانتظام، مع إجراء اختبارات البول والدم.
والتقليل من تناول الملح لأن الإكثار من الملح يتسبب في احتباس السوائل بالجسم وتورم القدمين والتعرض لارتفاع ضغط الدم.
أعراض الإصابة بمرض الكلى المزمن
- الغثيان والقيء
- فقدان الشهية
- مشكلة في النوم
- التعب والإرهاق والضعف
- تومر القدمين
- جفاف البشرة
- ارتفاع الضغط
- ضيق التنفس
- الم الصدر نتيجة لتراكم السوائل حول بطانة القلب
