خاف على عينك من الحر.. الأكثر تأثرا في الجسم
تشهد مِصر هذه الأيام موجة حر شديدة بسبب درجات الحرارة الحارقة وأشعة الشمس المتواصلة، وبالطبع جميعًا نحاول تجنب هذه الحرارة والتعامل معها عن طريق تشغيل مكيف الهواء، والإكثار من الماء، واستخدام واقي الشمس، إلا أن جزءًا مهمًا من جسمنا غالبًا ما يتم إهماله خلال موجة الحر، وهي العين.
يلقي الدكتور بونيت جاين، استشاري طب العيون الأول في مستشفيات شارب سايت للعيون، الضوء على سبب شعور العين بالحرارة أكثر مما نتوقع، وكيفية الحفاظ على سلامتها خلال هذه الفترات الحارقة.
لماذا تصبح العيون ضعيفة أثناء موجة الحر؟
أوضح استشاري طب العيون، أن العين قد لا تكون العضو الأكثر تضررًا أثناء موجة الحر، إلا أنها بالتأكيد تشعر بالتأثير.
وأضاف، إن الجمع بين درجات الحرارة المرتفعة والهواء الجاف يعطل إنتاج الدموع، مما يؤدي إلى جفاف العين وتهيجها.
واستكمل: ليس هذا فقط حيث تضيف أشعة الشمس الشديدة طبقة أخرى من التوتر، مما يسبب الوهج وإجهاد العين بالإضافة إلى زيادة الأنشطة الخارجية مثل السباحة يمكن أن تزيد من تهيج عينيك بالكلور والمواد الكيميائية الأخرى.
إهمال العين أثناء موجة الحر
يعطي العديد من الأشخاص الأولوية للترطيب والواقي من الشمس والملابس الواقية أثناء موجات الحر، لكن العناية بالعين غالبًا ما تتجاهل.
وحذر الدكتور جاين، من أن هذا الإهمال يمكن أن يكون له عواقب وخيمة فيمكن أن يسبب التعرض للأشعة فوق البنفسجية، خاصة أثناء موجة الحر، إزعاجًا فوريًا مثل التهاب القرنية الضوئي (حرق القرنية) ومشاكل طويلة الأمد مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي.
كيفية حماية العين أثناء موجة الحر
- ارتدي نظارات شمسية تحجب 100% من الأشعة فوق البنفسجية. و
- توفر القبعات ذات الحواف العريضة حماية إضافية عن طريق منع وصول أشعة الشمس المباشرة إلى عينيك.
- شرب الكثير من السوائل يساعد في الحفاظ على إنتاج الدموع، مما يحافظ على ترطيب عينيك وراحتها.
- إذا كنت تعاني من جفاف العين، فكر في استخدام قطرات العين الصناعية المرطبة.
- قلل من التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في ذروتها.
- يساعد استخدام جهاز الترطيب في الحفاظ على مستويات رطوبة مريحة لعينيك.
- يمكن لفحوصات العين المنتظمة اكتشاف العلامات المبكرة للضرر والتأكد من اتخاذ تدابير الحماية المناسبة.
