كيفية الحماية من تجاعيد البشرة وقت النوم
نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول الحماية من تجاعيد البشرة وقت النوم، حيث أن البشرة تتعرض للتجاعيد نتيجة للعديد من الأسباب وهم ما يلي:-
- الشيخوخة والتقدم في العمر
- التعرض للشمس ساعات طويلة
- التدخين
- سوء الترطيب وعدم استخدام المستحضرات الطبية الجيدة
- وضعيات النوم تسبب تجاعيد النوم
تجاعيد البشرة وقت النوم
ووفقا لخبراء الصحة، حسب ما جاء عبر موقع ساينس ألرت، تبين أن النوم على أحد الجانبين أو على البطن يؤثر على البشرة ويسبب التجاعيد وهي تكون متواجدة فترة النوم فقط وتزول عند الاستيقاظ، والأفضل النوم على الظهر، حيث يحدث تمدد للبشرة وهذا نتيجة التحرك فترة النوم.
وعند الاستيقاظ في الصباح تختفي تجاعيد الوجه، ولكن مع كبر السن، البشرة تفقد المرونة وتفقد قدرتها على التمدد، وهذا يسبب ظهور التجاعيد والخطوط أثناء النوم.
هل الروتين الليلي يحمي من تجاعيد البشرة وقت النوم؟
والوجه يتلامس مع الوسادة فترات النوم، حيث تظهر التجاعيد والتي تكون مؤقته والتي تستمر فترة النوم ومع الاستيقاظ تختفي، حيث يجب متابعة تدابير الوقاية والالتزام بروتين ليلي للعناية بالبشرة والعمل على توفير الحماية من التجاعيد.
ووفقا لخبراء التجميل إنه يجب الحرص على وضع مواد قبل النوم على البشرة من الكولاجين collagen والإيلاستين Elasticin، لحماية البشرة والجلد والحفاظ على مرونته، كما أن مكملات الكولاجين تعمل على التقليل من ظهور التجاعيد وقت النوم.
ومن المعروف أن حمض الهيالورونيك Hyaluronic Acid، يعتبر من المكونات النشطة والشائعة في الكريمات للعانية بالبشرة.
الوسادة المناسبة لمنع تجاعيد البشرة وقت النوم
الوسائد الحريرية لا تناسبك فهي تزيد من احتكاك البشرة والتحرك المستمر، والأفضل هي الوسائد التي صممت لتقليل الضغط الميكانيكي فترة النوم، ومن الممكن أن تؤدي لمنع تجاعيد الجلد.
العادات الصحية المناسبة للبشرة
- اختيار عادات صحية جيدة
- الابتعاد عن التدخين
- تناول المزيد من المياه
- اتباع نزام صحي متوازن
- الاعتماد على تناول الخضراوات والفواكه
- تناول المكسرات والبذور
- تناول الدهون الصحية والزبادي
- استخدام واقيات الشمس
