علاج الإمساك بزيت الزيتون.. هل هناك طرق مجربة؟
علاج الإمساك بزيت الزيتون يعتبر واحدا من أهم الطرق الفعالة في علاج الإمساك، إذ إن زيت الزيتون يتميز بالعديد من الخواص التي تمنحه القدرة على التخلص من الإمساك أو على الأقل تخفيف أعراضه.
ولأن علاج الإمساك بزيت الزيتون يندرج تحت الوصفات الطبيعية التي يتم استخدامها بشكل شائع، فإنه يتمتع بدرجة أمان عالية، إذ يعد واحدا من الخيارات الآمنة للمصابين بالإمساك، لكن هذا لا يعني أننا دوما بحاجة إلى مراجعة الطبيب المختص قبل الشروع في العلاج سواء باستخدام الأدوية أو باستخدام الأعشاب والوصفات الطبيعية، تجنبا لأي مضاعفات أو آثار جانبية محتملة.
وانطلاقا من أهمية علاج الإمساك بزيت الزيتون، يستعرض «طب 24» في السطور التالية كيف يمكن علاج الإمساك بزيت الزيتون:
الإمساك
قبل أن نتحدث عن علاج الإمساك بزيت الزيتون، فإننا بصدد الحديث عن الإمساك وكيف يصيب الإنسان.
في البداية يعرف الإمساك بأنه أحد أهم المشكلات الصحية المتعلقة بالجهاز الهضمي وأكثرها شيوعا بين الرجال والنسا من مختلف الفئات العمرية، لكنه يشيع انتشاره بين النساء أكثر من الرجال، كما تزداد فرص الإصابة به كلما تقدم الإنسان في العمر، وهذا لا يمنع أن نسبة كبيرة من الأطفال والرضع وحديثي الولادة يكونون أكثر عرضة للإصابة بالإمساك.
ويرجع السبب وراء إصابة كبار السن بالإمساك إلى عوامل عدة، منها توسع المستقيم بالدرجة التي تسمح بتخزين البراز بكميات أكبر، وبالتالي فإن كبار السن لا يشعرون بالحاجة إلى دخول الحمام للتبرز إلا بعد مضي وقت أطول، كما انهم معرضون للإصابة بالإمساك بفعل بعض الأدوية التي يتناولونها، وبفعل تعايشهم مع بعض الأمراض كالسكر وقصور الغدة الدرقية، إلى جانب قلة النشاط البدني.
أما السبب وراء إصابة نسبة كبيرة من الرضع والأطفال بالإمساك، فيرجع إما لعدم ملائمة اللبن الصناعي للرضيع، أو لعدم انتظام حركة أمعائهم بطبيعتها، مما يؤدي إلى إصابتهم بالإمساك.
علاج الإمساك بزيت الزيتون
أفادت دراسات بأن علاج الإمساك بزيت الزيتون أمر وارد، إذ يؤدي تناول زيت الزيتون إلى علاج الإمساك او التخفيف من أعراضه لأسباب عدة، نذكر منها ما يلي:
تليين جدران الأمعاء الداخلية:
إن علاج الإمساك بزيت الزيتون ممكن بفضل غناه بالمواد الدهنية التي تساعد في تليين جدران الأمعاء من الداخل، مما يجعل انتقال الفضلات عبر السبيل الهضمي سريعة، كما يحفز زيت الزيتون حركة الأمعاء، مما يجعل عملية الإخراج أسهل، وبالتالي يمكن علاج الإمساك.
جعل ىالفضلات الصلبة اكثر ليونة:
يمكن علاج الإمساك بزيت الزيتون الذي يجعل الفضلات الصلبة أكثر ليونة، إذ إنه عادة ما تكون فضلات المصابين بالإمساك صلبة وجافة، لكن مع تناول زيت الزيتون فإنها تلين لقدرته على تحفيز جذب المياه من القناة الهضمية إلى الفضلات، وبالتالي تسهل حركتها بصورة طبيعية داخل الأمعاء والسبيل الهضمي، كما تسهل عملية خروج تلك الفضلات من المستقيم ومن فتحة الشرج دون الشعور بألم شديد.
توسيع الأمعاء:
من الممكن علاج الإمساك بزيت الزيتون الذي ربما يساعد في توسعة الأمعاء بشكل ما، مما يجعل مرور الفضلات منها أسهل وأيسر، كما يعمل هذا التوسع على تخفيف التهابات القناة الهضمية، وهذا كله يساعد في النهاية في علاج الإمساك.
تحسين عملية الهضم:
علاج الإمساك بزيت الزيتون يتجلى أيضا في قدرته على تحسين عملية الهضم، وذلك بفضل احتوائه على مواد قادرة على تحفيز إفراز العصارة الصفراوية، والتي تساعد بدورها في تحسين عملية الهضم، وتحريك الفضلات بشكل طبيعي وبوتيرة طبيعية للتخلص منها في النهاية عن طريق التبرز.
طرق علاج الإمساك بزيت الزيتون
إن كنا قد اتفقنا على إمكانية علاج الإمساك بزيت الزيتون، فنحن الآن بصدد شرح طرق مختلفة يمكن علاج الإمساك بزيت الزيتون من خلالها، حيث يمكن تناوله وحده أو مضافا إلى أطعمة أخرى.
ومن بين أفضل طرق علاج الإمساك بزيت الزيتون ما يلي:
علاج الإمساك بزيت الزيتون وحده:
- يمكن علاج الإمساك بزيت الزيتون من خلال تناول ملعقة منه على الريق صباحا.
- تناول ملعقتين كبيرتين من الزيت دفعة واحدة، يمكنه علاج الإمساك بزيت الزيتون.
- يمكن علاج الإمساك بزيت الزيتون أيضا من خلال تناول ملعقتين كبيرتين من الزيت على دفعتين، الأولى صباحا على الريق، والثانية مساء قبل النوم.
علاج الإمساك بزيت الزيتون مع إضافات:
- يمكن علاج الإمساك بزيت الزيتون بإضافته للخضروات والفواكه، بحيث يتم تناول ملعقة من زيت الزيتون صباحا ومساء ثم أكل ثمرة فاكهة أو تناوله مع الخضروات.
- علاج الإمساك بزيت الزيتون مع اليمون، بحيث يتم إضافة قطرات من عصير الليمون إلى ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وتناولها.
- علاج الإمساك بزيت الزيتون من خلال إضافته للبن الرائب، بحيث يتم وضع ملعقة من زيت الزيتون على كوب من اللبن الرائب وتقليبهما جيدا وتناولهما.
- علاج الإمساك بزيت الزيتون والحليب، بحيث يتم تناول كوب من الحلب الدافئ المضاف إليه ملعقة من زيت الزيتون على الريق.
موانع علاج الإمساك بزيت الزيتون:
على الرغم من أن علاج الإمساك بزيت الزيتون يعتبر من الوصفات الطبيعية التي تتمتع بأمان عالٍ، إلا أن هناك بعض العوامل والأسباب التي تمنع علاج الإمساك بزيت الزيتون، والتي ترتبط ببعض المضاعفات الصحية التي يمكن الإصابة بها نتيجة تناول زيت الزيتون، ومنها:
- علاج الإمساك بزيت الزيتون ن الممكن أن يؤدي إلى الإصابة بالإسهال وتشنجات البطن، خصوصا مع تناول كميات كبيرة منه.
- من الممكن أن يؤدي علاج الإمساك بزيت الزيتون إلى مشكلات مثل رفع مستويات الكوليسترول، والإصابة بالسمنة، إذا ما تم الإفراط في تناوله لاحتوائه على مواد دهنية.
- كما أن علاج الإمساك بزيت الزيتون من الممكن أن يؤدي إلى الشعور بالغثيان، وخفض مستويات السكر في الدم.
