الشبت يحمي من التنكس البقعي لكبار السن.. وهذه أبرز أعراض المرض
التنكس البقعي، هو اضطراب يحدث في العين ويتعرض له الأشخاص فوق سن الـ 50 عاما، ويشعر الشخص بضبابية في الرؤية مع حدوث ترقق للطبقات الداخلية للبقعة الشبكية وهو الجزء المسئول عن وضوح الرؤية.
ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية تفاصيل حول الشبت الذي يحمي من التنكس البقعي لكبار السن، وأبرز اعراض الإصابة بالمرض.
الشبت يحمي من التنكس البقعي لكبار السن
ومن جهته، يقول الدكتور ميخائيل غينسبورغ، أخصائي التغذية العلاجية، إن الشبت يعتبر من الخضراوات الداكنة الذي يحمي من التنكس البقعي في حالة تناوله باستمرار يحمي من فقدان الرؤية.
كما يوضح، أن التعرض للضمور البقعي في العين يتسبب في فقدان النظر بشكل تدريجي، والأفضل تناول الخضراوات لتقوية النظر.
متى يحدث التنكس البقعي للأشخاص؟
وعن موعد حدوث التنكس البقعي للأشخاص، يحدث من عمر من 60 لـ 70 عاما، ويكون لدى المصاب رؤية ضبابية.
فوائد الشبت لتعزيز صحة العين
وعن فوائد الشبت المذهلة للحماية من ضعف النظر، من المعروف أن يحتوي هذا النوع من الخضار على الاسترات وهي عبارة عن مركبات كيميائية عضوية، كما يحتوي على الكاروتينات وتحمي من تطور الإصابة بمرض التنكس البقعي.
كما ينصح خبراء الصحة بضرورة تناول الشبت والبقدونس والكزبرة واعتماد الخضراوات الورقية ضمن النظام الغذائي الجيد لحماية النظر من مخاطر الأمراض وتعزيز صحة الرؤية.
أعراض التنكس البقعي
- خلل الرؤية وضعف النظر
- القراءة على إضاءة مرتفعة
- تدقيق النظر لرؤية الأشياء
- تشويش وضبابية الرؤية
- صعوبة التعرف على الأشخاص
زيارة الطبيب أمر ضروري
ولا بد من زيارة الطبيب، في حالة وجود تغيرات في مستوى الرؤية والشعور بالتشويش وضعف النظر، فضلا عن مراجعة الطبيب في حالة عدم رؤية الخطوط الدقيقة، ومع كبر السن للكشف عن صحة النظر.
الوقاية من مرض التنكس البقعي
1- لا بد من تناول ادوية الضغط والالتزام بالأدوية في مواعيدها الصحيحة
2- لابد من الابتعاد عن التدخين لأن المدخنين هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض
3- لا بد من الحفاظ على الوزن الصحي وممارسة التمارين بشكل منتظم
4- تناول نظام صحي يعتمد على الخضراوات والفواكه
4- الحصول على أحماض أوميغا-3 من خلال تناول الأسماك
