كيفية رفع مناعة الرضيع.. بالغذاء والرضاعة طفلك في أمان

كثيرا ما تتساءل الأمهات عن كيفية رفع مناعة الرضيع حتى يقل معدل إصابة الطفل بالعدوى، ويعد تطعيم الأطفال هو الطريقة الأكثر أمانًا وفاعلية لحمايتهم من الإصابة بالعدوى والعديد من الأمراض التي يرتفع معدل الإصابة بها في السنوات الأولى من عمر الطفل، حيث يعتمد التطعيم على تكوين استجابة مناعية داخل الجسم ضد ميكروب معين، ما يجعل الجسم في حالة استعداد مسبق للتغلب على هذا الميكروب إذا تعرض له في وقت لاحق، لذلك الحرص على الالتزام بجدول التطعيمات ومواعيدها. 

كيفية رفع مناعة الرضيع

كما يحصل الرضيع على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعزز مناعته عن طريق الغذاء سواء الرضاعة الطبيعية أو الأطعمة والفيتامينات التي يتناولها في الشهور الأولى من العمر كما يلي: 

الرضاعة الطبيعية، وفيها يحصل الرضيع على الأجسام المناعية الأولية في حياته من أمه أثناء فترة الحمل عن طريق المشيمة ويستمر في الحصول على المزيد من الأجسام المناعية من الأم أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، ولذلك فإن لبن الأم من أفضل الوسائل التي تساعد على رفع مناعة الرضع في الشهور الأولى من العمر. 

ويجب أن تهتم الأم بصحتها أثناء فترة الرضاعة الطبيعية بتناول الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة، وتناول المزيد من السوائل وخاصة الماء بالإضافة إلى الاستمرار في تناول الفيتامينات خاصة الحديد وفيتامين د، كما يجب الامتناع عن العادات غير الصحية مثل التدخين أو تناول المنبهات بكثرة. ويمكن أن يصف الطبيب بعض أنواع الفيتامينات الإضافية للطفل في الشهور الأولى من العمر حتى تساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الرضيع ليستطيع مقاومة الأمراض ومنها فيتامين د وفيتامين أ، كما يمكن للطبيب أن يصف بعض الأنواع من الألبان الصناعية التي تحتوي على البروبيوتيك وهي أنواع من البكتيريا النافعة التي تساعد الطفل على مقاومة الأمراض.

و النظام الغذائي الصحي هو العامل الرئيسي لتقوية المناعة عند الأطفال، بعد اكتمال الـ 6 أشهر الأولى من العمر ويمكنك تقديم الفواكه والخضروات المهروسة حتى يستطيع الطفل الحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية لصحة جسمه ونموه بشكل صحيح، وبشكل عام يحتاج الأطفال إلى فيتامين ج ومضادات الأكسدة لمكافحة الأمراض، لذلك من الممكن توفير بعض الأطعمة الصحية مثل: الفراولة الجريب فروت الجوافة 

ويمكن أيضا إضافة البروكلي والسبانخ والطماطم والبطاطس إلى النظام الغذائي للطفل في هذا العمر مع استمرار الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي.