أضرار المياه الغازية.. 6 أسباب تدفعك للإقلاع عنها

أضرار المياه الغازية، هذا ما يثير تساؤلات كثير من الناس، وخاصة الذين يتناولون كميات كبيرة من المياه الغازية، رغم الأضرار الصحية التي تسببها لهم.

وهناك 6 أسباب قد تدفعك إلى الإقلاع عن تناول المياه الغازية، نظرا للأضرار التي تلحق بصحتك نتيجة تناولها.

وفقا لما نشره موقع beaumont المعني بالشؤون الصحية، فإن المياه الغازية تحدث نوعا من الفوضى في جسم الإنسان، من خلال ما يُعرف باسم السعرات الحرارية الفارغة، التي تؤدي إلى هشاشة العظام.

6 أسباب تدفعك للإقلاع عن تناول المياه الغازية

استعرض الموقع 6 أسباب، قال إنها تدعو إلى التوقف عن تناول المياه الغازية، والإقلاع عنها.

تراكم الدهون

أول أضرار المياه الغازية التي ذكرها موقع beaumont هو تراكم الدهون في منطقة الخصر، وزيادة الوزن، نظرًا لأن المياه الغازية لا تحتوي على أي قيمة غذائية، وبالتالي تعتبر السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها من جراء تناول المياه الغازية، والتي تقدر بنحو 140 سعرة حرارية في كل عبوة، سعرات فارغة، أي أنها لا تفيد الجسم، بل تتراكم على شكل دهون.

حرقة المعدة

ثاني أضرار المياه الغازية أنها تحتوي على حمض يؤثر على المعدة، إذ يمكن أن يؤدي إلى تهييج بطانة المعدة، ويتسبب فيما يعرف بحرقة المعدة وارتجاع الحمضي، أي التدفق العكسي لحمض المعدة نحو المريء.

تآكل مينا الأسنان

من أضرار المياه الغازية أيضا تآكل طبقة مينا الأسنان، إذ إن الحمض الموجود في المياه الغازية يؤدي إلى تآكل السطح الخارجي الصلب من الأسنان، وهو ما يعرف باسم مينا الأسنان، ومن ثم تصاب الأسنان بالتسوس.

وقد أفادت إحدى الدراسات، بأن الأسنان التي تعرضت لمنتجات المياه الغازية لمدة 48 ساعة فقدت 5% من وزنها.

استهلاك السكر

واحدة من أضرار المياه الغازية استهلاك السكر، إذ أن عبوة واحدة من المياه الغازية تحتوي في المتوسط على أكثر من 40 جراما من السكر، أي ما يعادل 10 ملاعق صغيرة من السكر.

ويزيد من أضرار المياه الغازية فيما يتعلق باستهلاك السكر، أن السكر الموجود في أغلب المياه الغازية من شراب الذرة عالي الفركتوز، الذي يصعب على الجسم استقلابه وتحويله إلى طاقة.

رطوبة جسمك

أضرار المياه الغازية عديدة، ومنها أن الكافيين الموجود في المشروبات الغازية يعتبر من مدرات البول، وبالتالي فإن تناول المشروبات الغازية يمكن أن يصيب الإنسان بالجفاف، كما أن الاعتياد على تناول المياه الغازية يجعلها مصدرًا للحصول على السوائل بدلا من الماء الطبيعي اللازم للجسم.

هشاشة العظام

آخر أضرار المياه الغازية هو حمض الفوسفوريك، الذي يزيد من صعوبة امتصاص الجسم للكالسيوم، الأمر الذي يتسبب في إصابة الإنسان بـ هشاشة العظام.