أسباب رهاب فقدان الهاتف.. ماذا تعلم عن النوموفوبيا؟

أسباب رهاب فقدان الهاتف.. أصبح الهاتف الذكي أمرا أساسيا في جميع نواحي الحياة، إلى درجة أن نفاذ بطارية الهاتف قد يصيب بعض الأشخاص بقلق شديد، وهذه الفئة من الأشخاص يعانون من فوبيا فقدان الهاتف.

أسباب رهاب فقدان الهاتف

وحسب قناة باب المعرفة فإن فوبيا فقدان الهاتف  أو ما تعرف بالنوموفوبيا، هي الخوف الشديد من عدم وجود الهاتف الذكي، أو عدم القدرة على استخدامه، وهذا الخوف يكون لدرجة التأثير على الحياة اليومية، وبمعنى آخر إدمان الهاتف الذكي، ويمكن تخمين الأسباب الرئيسية للإصابة بفوبيا فقدان الهاتف، حيث أن العادات المستحدثة جعلت من إدمان الهاتف أمرًا واقعيًا، ومن تلك الأسباب:

• الخوف من عدم القدرة على الوصول إلى الهاتف عند انتظار خبر معين، مما قد يتطور ليصبح عادة أو إدمان لا يمكن التخلي عنها.
• أو الخوف من عدم التمكن من مواكبة كل ما هو جديد، إذ أصبح الاعتماد على التكنولوجيا أساسيًا لجميع نواحي الحياة.
• أو الخوف من العزلة أو النسيان يُعد سببًا وجيهًا آخر لفوبيا فقدان الهاتف، لما يوفره الهاتف من قدرة على التواصل مع الجميع في أي وقت.
• وربما الخوف من عدم القدرة على إتمام المهام الموكلة، إذ أن الهاتف أصبح بمثابة جهاز حاسب صغير، يمكن من خلاله القيام بمختلف الأعمال المطلوبة بشكل عام.

أعراض فوبيا فقدان الهاتف

وحول أعراض فوبيا فقدان الهاتف، فلا بد أولا من معرفة مدى تطابق بعض الأعراض على الممارسات اليومية، وهذه الأعراض مقسمة إلى الأقسام التالية:

أعراض نفسية ومنها:

• الشعور بالقلق أو التوتر في حال بُعد الهاتف عن متناول اليد. أو في حال إغلاقه، أو في حال نفاذ بطاريته، أو عدم القدرة على استخدامه.
• قلق أو ذعر في حال عدم القدرة على استعمال الهاتف لفترة من الزمن.
• شعور بفقدان شيء مهم في حال فقدان شبكة الاتصال.

أعراض جسدية ومنها:

• ضيق في الصدر.
• التنفس بصعوبة.
• ارتجاف أو ارتعاش.
• الشعور بالغثيان أو الدوار.
• التعرق دون سبب معروف.
• تسارع بضربات القلب أو خفقان القلب.

أعراض رهاب دورات المياه وطرق التغلب عليه.. هذا ما عليك فعله

أسباب رهاب النساء.. ما هي طرق العلاج؟

أعراض سلوكية ومنها: 

• تفقد الهاتف فور الاستيقاظ أو قبل النوم مباشرة.
• تفقد الرسائل والأخبار أو باقي الإشعارات أثناء تناول الطعام.
• أخذ الهاتف أثناء الدخول إلى الحمام.
• قضاء عدة ساعات في اليوم باستخدام الهاتف.
• البحث عن الهاتف أو التأكد من وجوده في حال لم يكن باليد.
• الشعور بالسعادة عند سماع صوت الإشعارات.
• متابعة الإشعارات بشكل مفرط فور وصولها.