اليوم العالمي للأناناس.. هذه الفئات ممنوعة من تناوله
في اليوم العالمي للأناناس الموافق 27 من يونيو نستعرض أبرز فوائده المذهلة للصحة، بجانب الفئات الممنوعة من تناوله.
هذه الفئات ممنوعه من تناول الأناناس
وقالت الدكتورة يلينا سولوماتينا، أخصائية التغذية العلاجية الروسية، إن الفئات الممنوعة من تناول الأناناس هم من لديهم مشكلة في المعدة والأمعاء.
وأكدت أنه يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشكلة في الجهاز الهضمي، تجنب تناول الاناناس، وهم:
- مرضى القرحة
- مرضى التهاب المعدة
- من لديهم التهاب القولون
وفي حالة كان الشخص مصابا بالحساسية فمن الأفضل الابتعاد عن تناول الأناناس، كما أن مصابي السكر من النوع الثاني ينصح بعدم تناولهم كمات كبيرة من الأناناس، والأفضل مراجعة الطبيب المعالج لمعرفة المقدار المناسب منه يوميا.
فوائد الأناناس للصحة
- تعزيز مناعة الجسم
- التأثير الإيجابي على ميكروبيوم الأمعاء
- يحتوي على فيتامين سي والكالسيوم
- يحتوي على إنزيم البروميلين
- يسهم في تعزيز صحة العضلات
- تعزيز منطومة المناعة والجهاز العصبي
- إخراج السوائل الزائدة في الجسم
الأناناس مصدر جيد للألياف
ويعتبر الأناناس من الفواكه الغنية بالألياف، وهي مصدر جيد لتحسين صحة الهضم والشعور بالشبع، وهو مصدر جيد للألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان في المياه.
والأناناس مفيد لتحسين صحة الأمعاء وتعزيز الشعور بالشبع، وله دور فعال في تنظيم حركة الأمعاء، وتعزيز عملية الهضم، وتنظيم مستويات السكر في الدم.
ومن ضمن فوائده للصحة فهو يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب والشرايين.
فوائد الأناناس للسيدات
والأناناس له دور فعال في التخفيف من ألم الدورة الشهرية عند النساء، نظرا لانه يحتوي على المنجنيز والكالسيوم والبوتاسيومز
وتعمل فاكهة الأناناس على التهيجات والتقلبات المزاجية والصداع، والحماية من التقلبات الهرمونية، واسترخاء العضلات ومنع تقلصات المعدة وتخفيف الالم فترة الدورة الشهرية.
فوائد الأناناس في الطقس الحار
ومع ارتفاع درجة حرارة الطقس ينصح الخبراء بضرورة تناول الأناناس، وإليكم أبرز فوائده للصحة:
- تحسين الهضم والشعور بالشبع
- تقليل التهاب المفاصل
- تقوية المناعة
- التخلص من الوزن الزائد والشعور بالشبع لأنه يحتوي على الالياف
