فوائد الطماطم لخفض سكرى الدم
تحتوي الطماطم على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات الأساسية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الصحة، كما أن تناولها له العديد من الفوائد الصحية، أبرزها التحكم في مستويات السكر في الدم.
فوائد الطماطم لخفض سكرى الدم
وعن فوائد الطماطم لخفض سكرى الدم، يقول الدكتور أحمد سند استشاري الباطنة والسكر إن من أبرز الفوائد الصحية لتناول الطماطم لمرضى السكر، ما يلي:
انخفاض مؤشر السكر
إذ يمكن أن تساهم الطماطم في التحكم في نسبة السكر في الدم بسبب احتوائها علي نسبة عالية من الألياف التي تساعد على إبطاء امتصاص السكريات وتحسين حساسية الأنسولين، بالإضافة إلى ان الطماطم تحتوي على مركبات مثل الليكوبين، التي لها آثار مفيدة على مقاومة الأنسولين. قد يكون للطماطم أو مركباتها النشطة بيولوجيًا تأثير مضاد لارتفاع السكر في الدم.
تقليل الإجهاد التأكسدي
وتقلل الطماطم من الإجهاد التأكسدي الناجم عن مرض السكري، والالتهابات، وتصلب الشرايين، وتلف الأنسجة مثل الشبكية والكلى والعضلات الهيكلية.
انخفاض مستويات الكربوهيدرات والطاقة
وتحتوي الطماطم على كميات منخفضة من الكربوهيدرات والطاقة كما أنها غنية بمضادات الأكسدة مثل اللايكوبين، وحمض الأسكوربيك، وبيتا كاروتين، والفلافونويدات، وحمض الفوليك، وغيرها من الجزيئات الصغيرة النشطة.
خفض نسبة الجلوكوز في الدم
والليكوبين يخفض نسبة الجلوكوز في الدم ويرفع مستويات الأنسولين في الدم لتوفير تأثيرات سكر الدم.
الطماطم تحارب السرطان
والطماطم لها قدرة على محاربة السرطان، حيث تحتوي على مواد غذائية تساعد في التخلص من سرطان الجهاز الهضمي والرئة والبروستاتا، ويرجع هذا لاحتوائها على نسبة عالية من مضاد الأكسدة والذي يطلق عليه الايكوبين، وهو موجود في قشرة الطماطم وهذا ما يعطي لون الطماطم الأحمر، فضلا عن محتواها من فيتامين سي وفيتامينأ.
هل تساهم الطماطم في خسارة الوزن؟
وحول هل تساهم الطماطم في خسارة الوزن؟، فإن الطماطم تشعر بالشبع وامتلاء المعدة فهي غنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية وتساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن وتحسين الصحة بشكل عام.
فوائد الطماطم لصحة الرجل
وتناول الطماطم مفيد لتحسين صحة الرجل والحفاظ على قدرته الجنسية وتحسين نوعية وحركة الحيوانات المنوية لمن لديهم مشكلة العقم.
